Девочки , что может быть такое? Ужасная апатия, нежелание что либо делать…просыпаюсь уже уставшая ,…
Девочки , что может быть такое?
Ужасная апатия, нежелание что либо делать…просыпаюсь уже уставшая , дела никакие не могу делать, у меня нет сил просто на это …
Ещё часто бессонница, просыпаюсь в 4-5 утра и лежу в потолок гляжу
Мария·
Вам бы анализы сдать
У меня тоже так было, сейчас чуть лучше, но у меня был очень низкий ферритин и витамин д
Алина·
Поздравляю, у вас декрет.
Обычное состояние.. встал устал.
Ферритин проверить, поддерживать норму белка питанием, ввести спорт, рациональное питание, сон по 8 часов в день, не прерывистый, что не возможно с маленькими детьми
Krist·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Кортизол в шоке, точнее надпочечники
И скорее всего дефициты, плюс недосып, плюс стрессы
Советовать высыпаться в этом случае конечно бесполезно, но вообще это лучшее решение проблемы )
Ну как минимум восполнить дефициты, найти способ расслабляться, обязательно устраивать себе хотя бы получасовые прогулки на свежем воздухе по вечерам. Подключите магний на ночь
Может быть даже Мелатонин подключить для хорошего сна
Надежда··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое 🙏
Елена·
Первым делом проверьте железо и витамин д. Я была живым трупом из-за дефицита железа.
Надежда··
Мама двоих (младенец)
Ого 😟
Svetik·
Вит д и железо это нехватка