Девочки , что может быть такое?
Ужасная апатия, нежелание что либо делать…просыпаюсь уже уставшая , дела никакие не могу делать, у меня нет сил просто на это …
Ещё часто бессонница, просыпаюсь в 4-5 утра и лежу в потолок гляжу
Комментарии
Первым делом проверьте железо и витамин д. Я была живым трупом из-за дефицита железа.
Кортизол в шоке, точнее надпочечники
И скорее всего дефициты, плюс недосып, плюс стрессы
Советовать высыпаться в этом случае конечно бесполезно, но вообще это лучшее решение проблемы )
Ну как минимум восполнить дефициты, найти способ расслабляться, обязательно устраивать себе хотя бы получасовые прогулки на свежем воздухе по вечерам. Подключите магний на ночь
Может быть даже Мелатонин подключить для хорошего сна
Поздравляю, у вас декрет.
Обычное состояние.. встал устал.
Ферритин проверить, поддерживать норму белка питанием, ввести спорт, рациональное питание, сон по 8 часов в день, не прерывистый, что не возможно с маленькими детьми
Вам бы анализы сдать
У меня тоже так было, сейчас чуть лучше, но у меня был очень низкий ферритин и витамин д
Вит д и железо это нехватка