Пейте магний, дышите, отгоняйте от себя негативные мысли, можно к психологу с КПТ, но тоже будьте осторожны, вам не желательны антидепрессанты, поэтому лучше во время беременности их избежать, Самое самое лучше Магний от 4 до 6 таблеток ЕСЛИ ЭТО МАГНИЙ Б6 *премиум*,
это думаю ПА сейчас кажется у много кого они, не переживайте все будет хорошо дышите возвращайте мысли в реальность считайте цвета вокруг, концентрируйтесь на хорошем.