Всем привет, вчера я выполняла становую тягу в сумо. Из-за своего невысокого роста, я не решалась выполнять упражнение в таком положении, а оказалось надо было попробовать и понять для себя, что мне удобнее становая тяга в классике или в сумо. Ну пока вес до 100 кг. сегодня был, мне очень понравилось, планирую делать пока так. Дальше посмотрим, лучше попробавать и выполнять упражнения в лучшей для себя технике, чем не делать и жалеть что не попробовал. Но это такое классное ощущение! Я очень во...

Уникальность одной картинкой

Вот камешки - разные, а люди, представляете какие разные? А всем дают совет «просто не жри и просто занимайся»

И для всех стандарт веса: 50 кило и сухое тело

Размер надо XS и S. Размеры М и L стали чем-то стыдным

На марафонах похудения всем дают меню из 5 страниц. Одинаковое. Потом упражнения берпи. Всем одинаково

И это ничего, что вы не едите половину из этого и колени у вас больные. Надо. И ничего что ваш природный размер L, лучше потерять месячные и влезть в ...

День 7

Вчера позволила себе полностью расслабиться и не думать о цифрах на весах. Сегодня вернулась к реальности, и результат за неделю меня радует - минус 2,65 кг! Это еще раз доказывает, что отдых и баланс важны. Не забывайте о себе и своих потребностях, но и не теряйте фокус на цели! 💖

Также я веду тг канал буду рада видеть вас там

Ссылка в предыдущих постах