Что помогает выстраивать зрелую жизнь?
Очень многое начинается с отношений с мамой. Но не с идеальных, не с «мы всё время на связи» и «я с ней советуюсь по каждому поводу».
А с глубинного внутреннего согласия:
с тем, какая мама есть,
с тем, что она смогла дать,
с её судьбой. И с умением отделиться, чтобы идти своим путём.

Иногда на консультациях часто слышу:
«У меня вроде с мамой всё хорошо, но в жизни где-то проблемы» и следом длинный рассказ о том, как мамы на самом деле очень много в ее жизни.
И можно себе поспрашивать:
А вы живёте свою жизнь или всё ещё как будто продолжаете быть в её системе координат?
Например: не решаетесь на важные шаги, потому что «что мама подумает», не позволяете себе больше, чем позволяла себе она (и это часто очень, особенно если мама воспитывала одна или ей приходилось всю жизнь тянуть семью), чувствуете вину, когда делаете не так, как она бы одобрила (всегда хочется, чтобы мама порадовалась, и быть хорошей дочкой) и так далее, и таких моментов очень много.

Сепарация это не отвержение и не конфликт.
Это внутренняя зрелость. Это когда вы с уважением отпускаете мамины взгляды, страхи, сценарии и начинаете опираться на себя.

Ключ в этом процессе это принятие.
Когда внутри наступает согласие да, всё было так, как было. И вы перестаёте бороться с прошлым. А значит высвобождается огромный объём энергии, для полноценной жизни, ведь вы не зря пришли к психологу, и в разговоре видим какую важную роль играют в вашей жизни родители.

На самом деле родители как внутренние законы, если мы с ними в согласии, жить становится легче.
Если в глубине души идёт протест, несогласие, отказ то энергия уходит на борьбу, обиду или желание всё переделать, и тогда точно какая-нибудь сфера будет проседать.

#психолог