Чисто я с первым. В 6:30 прокололи пузырь, в 11 я смотрю Ютуб, как дышать при схватках)))

Девочки, готовьтесь к родам, столько информации сейчас ✨🙏 ну ведь это помогает и вам и малышу, столько сейчас всего в доступе, как можно заранее не изучить хотя бы примерно 🥹 а если у врача будет 5-7 рожениц, никто не будет сидеть ведь только с вами …

Как у вас дела?

Так охренела от боли , что вообще всё забыла и как будто могз отключался, вообще себя в руки взять не могла ((((

Мне помогло звучать в родах, я прыгала на футболе со звуками «У У У» «ГУ ГУ ГУ» тужиться чтобы не в лицо, скажите долго букву «ЫЫЫ» вы поймете куда силы направить

Дыхание по технике Кобаса, посмотрите его видео.

Схватки - просто медленно дышим, я подходила к окну. Вдооооох, выыыыдох, вдооох, выыыыдох. Ребенка колбасит внутри, ему нужен кислород. Все лучше делать стоя и вилять попой, раскачиваться. Пусть спускается вниз. Боль опоясывающая, сначала медленно, пик, медленно уходит.

Потуги. Боль тянет вниз. Нужно помогать матке толкая как бы лёгкими. Делаем вдох, и полными лёгкими воздуха пытаемся давать вниз, держим воздух сек 5, медленно Струйкой сдуваемся через рот. Если кричать, не держать воздух, то ребенка будет туда сюда болтать, то затягивать, то выталкивать на потуге. Как воздух спустили, быстро вдох, задержка и давим вниз, медленно спускаем через губы. Как потуга ушла, раскинули руки , ноги - отдыхаем.

И стараться на потугах из последних сил, пусть их там будет еще три впереди или последняя, и знать, что это скоро закончится! Можно еще закрыть глаза, так будет лучше чувствоваться поведение своего тела. Ну и слышать врача.

Техника Кобаса, посмотрите видео

Я поняла одно, никаких инструкций не надо кроме одной, врача слушать и все))

Самое главное продышать схватку,не закрыться от боли,а именно пропустить через себя,в голове себя настройте что она сейчас закончится и будет время передохнуть,ну а в потугах слушайте врача,они там уже по ситуации говорят когда дышать, тужится и когда терпеть.
Лёгких родов вам ❤️

Чисто я с первым. В 6:30 прокололи пузырь, в 11 я смотрю Ютуб, как дышать при схватках)))

Рожать так - вдох глубокий и выдох разделить на три раза . При каждом разе тужиться . Итого за один вдох три раза потужились

Откуда у вас силы писать 😂я не могла в телефон смотреть 😂

Походу всё из головы вылетает в этот момент и паника накрывает

Слушать врачей главное они все скажут. На схватке не зажимайтесь а дышите.
Легких родов