Девочки ,хелп🤦🏻‍♀️пока я с ума не сошла..((

После родов ужасно выпадают волосы 😭иной раз даже страшно девочку на руки брать,нечаянно цун и чо баг бахарна кхоьрш. Есть Какие нибудь витамины может,или же шампунь который хоть как-то мне поможет?