Мой тоже растягивал.

Миновазин помазать,еще спецмазь помогает

Муж тоже ходит на футбол приходит как инвалид😂

Мне при растяжение врач советовал полуспиртовые компрессы делать.

Солевые ванночки делали раньше , еще кажется заматывают специальной повязкой , название не могу вспомнить

Солевые компрессы