Подскажите, реально подтянуть живот, тазовое дно, поперечную мышцу самой дома при помощи тренировок…
Подскажите, реально подтянуть живот, тазовое дно, поперечную мышцу самой дома при помощи тренировок или все таки стоит взять тренера? Нюанс - тренера онлайн только рассматриваю.
Просто для меня вся эта физуха тёмный лес, а живот никак не придёт в себя, оставаться с таким животом не хочу 🥲а что делать не знаю
В первые роды само все вернулось, а сейчас катастрофаа
Анна·
Мама двоих (3 года, 10 лет), ждёт третьего
Там такие тренировки, что лучше делать самой, по видео. Над душой тренеру стоять не надо. Я сейчас скину аккаунт с инсты, где мне нравится подача тренера в ее курсах
Анна··
Мама двоих (3 года, 10 лет), ждёт третьего
https://www.instagram.com/medve_diva_?igsh=N3JxbjViMnFncHFz
Юлия Зайнуллина ·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Я дома не смогла, даю поблажки, а на тренировках там следят и делаю до концы.
За 1,5 месяца тренировок ушло в животе 5,5 см, для меня это прям победа над собой. Тяжело, каждый раз внутри чуть ли не реву, но иду и делаю.
Питание тоже влияет, как не крути
Ну и я лпджи массаж еще делаю два раза в неделю, от него тоже толк есть, когда все в кубе