Девочки сижу на интервальном голодании 10 дней скинула вес 3.200 кг..но почему то не чувствую голод…
Девочки сижу на интервальном голодании 10 дней скинула вес 3.200 кг..но почему то не чувствую голод и нет аппетита даже любимая еда противна((не хочется бросать,хочу худеть дальше(( но вот с аппетитом беда...кто в теме,норма это или нет???
Юлия·
На вопрос не отвечу, подскажите, в какой промежуток времени кушаете и сколько по ккал получается в сутки?
Amani··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Держу интервал 18 часов или 19 голода, калории не считаю ...кушаю 2 раза в день,мужду приёмами пищи вообще ничем не перекусываю...ну и вода и зеленый чай
Светлана··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@tahmina93, во сколько у вас завтрак и во сколько обед / ужин ?
Ксения ·
Послушаю.
Я помню после первых родов скинула 23 кг.
Когда вошла в азарт аппетит совсем ушёл.Приходилось насильно себя кормить.
Снежевиночка·
Мама сына (5 лет)
Да, когда начинается диета дольше 4 дней, аппетит подавляется интеллектом. Но это у тех кто его имеет, вы имеете. Нормально, он потом вернётся. И главное тем же интеллектом его держать в определенных рамках.
Дарья·
Мама дочки (2 года), беременна (40 нед.)
Тоже самое было , кайфовала от этого ))
Amani··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
На сколько похудели?
Дарья··
Мама дочки (2 года), беременна (40 нед.)
@tahmina93, после первой беременности вернулась в свой первоначальный вес(около 7 кг)
Пикрия·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Как вы держите , какие часы не едете ?
Amani··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
19 или 18 часов голода,ем 2 раза в день ...в 4 дня последний прием пищи,между приемами пищи не перекусываю
Пикрия·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо 🙏 А воду много пьете ?
Amani··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Ну стараюсь где то литров 2...вода и зеленый чай
Пикрия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@tahmina93, спасибо 🙏
Анна·
Знаете что это? Инсулин упал, снизился до нужной нормы, стабилизировался. А когда он в норме нет этой вечной тяги к тому, чтобы поесть. Любой прием пищи, даже маленький фрукт, кофе с сахаром дают его скачок. Теперь у вас повышение только 2 раза. Адаптация будет, вернется аппетит и будет ко времени. Я была очень долго на ИГ и вернулась к нему снова.
Amani··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
а можно для профилактики пить желчегонный сбор?
𝓵𝓪𝓭𝓪 🖤 𝓵𝓮𝓿𝓲··
@tahmina93, нельзя!!!
Только через врача
Анна··
@tahmina93, пока вы не уверены, что у вас в желчном ничего нет (камни, взвеси) - нельзя