Мне лично, поэтому сама пошла в профессию потом. В общей сложности опыт личной терапии лет 7. С последним психологом 3,5 года, думаю к осени завершить. Сделать перерыв. Поменялось почти все). Ну и конечно терапия помогла большому количеству моих клиентов и моих коллег. Но это большой и непростой путь. По длительности у всех по разному, еще от целей зависит. Для меня уже сейчас терапия не про решение проблем , а про исследование себя, про большую глубину и тд. Это как « рутинная» часть жизни для меня , наравне со спортом и тд…

Но! Важно знать не всем помогает психотерапия! И это норм)