Не знаю авторства, но понравилось. Спорно про физическую разрядку, но тут опять же про степень выгорания.

Прям в точку! Спасибо) подумала, что неплохо было бы выйти на бег

"остановит тело" - это 💯.

Когда начинаешь терять сознание - падать в обмороки переходя дорогу. И "отключки" с каждым разом увеличиваются по времени. 🤔

Хочешь - не хочешь, а прислушиваешься к телу.

Понравилось: прокачка в момент истощения- это атака.

Помню, как по зиме дошла до ручки, отвлекалась от выгорания, как тут написано. Всегда сидела в телефоне, думала,что отдыхаю, но лучшим оказался этот способ: в перерыв на работе запираешь кабинет, выключаешь свет, ложишься на любую поверхность, хоть на пол и лежишь. Очень исцеляюще в моменте.