Здравствуйте! В нашем центре есть программы послеродового восстановления 🌷
Пишите, проконсультируем!

Центр мама без драм

Дала себе год, потом за 2 месяца махом в норму пришла с тренировками)

Брала абонемент в Lady stretch, ходила 2-5 раз в месяц

Организм восстановился сам. Лишний вес ушел на гв и за счет того, что постоянно носила ребенка на руках, некому было помогать.
Сейчас начала каждый день заниматься с ребенком, в основном приседания и выпады с дочкой на руках, отжимания, обратные отжимания, пешие прогулки и редко пробежки.