aliya.shamilevna2013
Алия·Мама дочки-младенца
Девочки, как восстанавливались после родов?
Какие тренировки брали? Посоветуйте ❤️
1
Комментарии
Дала себе год, потом за 2 месяца махом в норму пришла с тренировками)
Нравится Ответить
Организм восстановился сам. Лишний вес ушел на гв и за счет того, что постоянно носила ребенка на руках, некому было помогать.
Сейчас начала каждый день заниматься с ребенком, в основном приседания и выпады с дочкой на руках, отжимания, обратные отжимания, пешие прогулки и редко пробежки.
Нравится Ответить
@aliya.shamilevna2013, я ушла в минус 2кг от добеременного веса вроде бы через 5-6 месяцев после родов, 50кг весила. Сейчас уже 47-48кг вес держится, ребенку год, продолжаю кормить.
Но я слышала есть и те, кто набирает во время гв.
Нравится Ответить
Здравствуйте! В нашем центре есть программы послеродового восстановления 🌷
Пишите, проконсультируем!