Несколько мыслей про уязвимость

Часто в работе с психологом поднимается проблема уязвимости и желание избавиться от неё, стать эмоционально неуязвимым. Например, не чувствовать тревогу, вину, обиду, эмоционально не реагировать на обидные высказывания в свой адрес от близких людей, стать практически бетонной стеной, которой все не по чем. Я сама очень этого хотела, когда первый раз пришла к психологу много лет назад, поэтому прекрасно понимаю это желание.

Возможно ли стать полностью неуязвимым человеком? К сожалению или, скорее, к счастью, конечно нет. Потому что мы живые люди, полные чувств и эмоций, желаний, стремлений. Это то, что наполняет нашу жизнь, делает её интересной и осмысленной, и в то же время делает нас уязвимыми.

Бывает, что уязвимость слишком выражена, тогда даже некоторые повседневные дела и события могут выбивать почву из-под ног и превращаться в катастрофу. Очень высокая уязвимость бывает у людей, которым или давали недостаточно поддержки в детском возрасте, не принимали их естественную детскую уязвимость, требовали быть не по годам взрослыми, или наоборот слишком долго уберегали от малейшего стресса, который было бы по силам пережить с поддержкой близких взрослых, не верили в силы ребенка и не поддерживали его самостоятельность, его способность справиться.

Что делать? Полностью избавиться от уязвимости мы не можем. И уже принятие этой мысли способствует прекращению борьбы с самим собой. Мы можем несколько снизить уязвимость путём повышения психологической устойчивости, развития гибкости, лучшего узнавания и понимания себя и своих особенностей, развития способности к адаптации.