Девочки как наладить режим девочки , ложимся в 3 встает в 12
Бужу рано, не помогает
Если рано разбудить , вечером все равно сам по себе засыпает на долгое время и никак не разбудишь, хоть и разбудишь обратно вырубается, ничего не берет
А потом ночью бодрячком