Ну вот вроде тренирует с 2013 года, а такие рекомендации дает 😭
Ну вот вроде тренирует с 2013 года, а такие рекомендации дает 😭
Лучший комментарий
Комментарии
у него ага.
Номера телефонов не могу найти тренеров, либо не отвечают в соц сети
Звонила на ресепшен, чтобы передали, но так никто и не написал
Хотя, может в пн напишет
Отметок «Нравится»: 0
ей напишите или позвоните завтра, я к ней обращаюсь, если возникают вопросы. Менеджер она там
Отметок «Нравится»: 0
ой, она ващеее топчик, мне нравится ее общение
Спасибо 🙏
Напишу завтра, может кого посоветует
Отметок «Нравится»: 1
@ygstore_ekb, так он сам таких срет(что еще стремно с его стороны) а сам такой. Мышцы есть а ума 0
Отметок «Нравится»: 0
дак отказывайтесь от его услуг, зачем себя насиловать((( тренировки в кайф должны быть, а не каторгой. Я вам писала уже, я из-за таких долго в этот зал не ходила, меня прям бесят они все. Порой смотришь на технику и реально всех под одну гребенку, как по учебнику, а индивидуальные особенности тела не учитываются.
Отметок «Нравится»: 0
ну вот сегодня точно убедилась
Спасибооо🥹
Завтра буду искать к кому уйти
Просто я могу только с пн по чт в 18:00
В субботу в 18 а в вс любое время
Мало кто из тренеров наверное так может
Отметок «Нравится»: 0
@nk., мне бы еще найти нормального. Какие вопросы задать, чтобы понять что он не дичь будет творить 😁
Про питание только если 😁
Отметок «Нравится»: 0
я вообще далека от ТЗ, я плаваю,моя тренер заболела,вместо нее меня на треню взял рандомный тренер. Мне очень понравилось что он не болтает. Ушла к нему. Зато щас)))) у нас столько тем обсудить и поржать, что можно больше времени болтать,чем плавать))
Отметок «Нравится»: 0
100% надо менять. Подойдите к администратору. Такой подход к питанию гарантировано приведет к срыву.
Отметок «Нравится»: 0
Я сама питаюсь по кк/кбжу соблюдаю, просто решила удостоверится что он 💩 тренер
Отметок «Нравится»: 0
Кушать можно все но не злоупотреблять.
Сахар сладкое можно 1 половине дня
Если вы вечером захотели покушать легкий перекус , можно салатик сделать
Так же фрукты овощи и тд
Отметок «Нравится»: 0
да. Хорошо что не китайский. Если картофель в пятёрочке в песке,он с Египта. Даже картошка приехала с египта, а я нет 😭
Отметок «Нравится»: 1
@nikogdaa ну так в перечисленной еде ведь очень много калорий. И если съесть её, то на другую, более полезную еду не останется калорий уже, и придётся голодать весь день?
Отметок «Нравится»: 0
эм... Ну так можно съесть 1 конфету, а не 10 и она отлично впишется в рацион. Любые запреты - путь к срывам и все. Все можно, только немного и в рамках калорий суточных.
Отметок «Нравится»: 1
https://mom.life/post/686a23e745c4762d322b2ae5
Вот я сегодня пост выкладывала. На первый взгляд реально мало калорий, а если посчитать каждую съеденную крошку за день, набегает немало. И в обычной жизни мы этого не замечаем. В итоге у меня получилось сегодня всего два полноценных приема пищи, плюс протеин, а могло быть три, но я на завтрак сожрала чуть меньше половины дневной нормы🤣
Отметок «Нравится»: 1
Я за полтора года похудела на 27кг на сегодняшний день. И я полностью поменяла отношение к питанию и фокуса на вкусняшках у меня больше нет. Но. Как только передо мной маячит слово диета/ограничение я как с катушек слетаю и ем как не в себя. Нафиг эти запреты)))
Отметок «Нравится»: 3
Да и меня больше не вкусняшки волнуют а 🍻 😂
В этом месяце решила, с экспериментом, даже бутылочки не выпить на даче и посмотреть че будет 😁
Отметок «Нравится»: 0
я вот как похудела, меня даже и пить не тянет. Раньше винишко меня сопровождало регулярно. сейчас не делается
Отметок «Нравится»: 0
Складывается такое ощущение что это просто тренер который :а пох на технику и питание ,главное мне заплатили мои деньги а я щас ей напихаю тоже что и всем
Отметок «Нравится»: 0
Как говорил знакомый тренер, первые месяц, два они в новичков не особо вкладываются. Мол сначала докажи что ты ходить будешь, заниматься будешь, а не каждые 10 минут на сообщения в телефоне отвечать
Отметок «Нравится»: 0
iam fey·
Я аш пирогом подавилась
🤍🤍🤍··
Да пипец вообще
И самое смешное, что я ведь не знаю правильно ли он меня тренирует или нет
Если он хотя бы правильно тренирует , но хуйню несет по поводу питания, то может хер забить
Ааа, еще вспомнила
Отрабатывать говорить надо, типа съела сладость иди отработай 😭😭😭
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚··
и ведь толковых реально мало сейчас. Все курсы закончили и творят дичь🤦🏼♀️
KiliVili··
Мама дочки (2 года)
съела - отработай😭😭😭😭😭
🤍🤍🤍··
так он сам таких срет(что еще стремно с его стороны) а сам такой. Мышцы есть а ума 0
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚··
дак отказывайтесь от его услуг, зачем себя насиловать((( тренировки в кайф должны быть, а не каторгой. Я вам писала уже, я из-за таких долго в этот зал не ходила, меня прям бесят они все. Порой смотришь на технику и реально всех под одну гребенку, как по учебнику, а индивидуальные особенности тела не учитываются.
🤍🤍🤍··
ну вот сегодня точно убедилась
Спасибооо🥹
Завтра буду искать к кому уйти
Просто я могу только с пн по чт в 18:00
В субботу в 18 а в вс любое время
Мало кто из тренеров наверное так может
nk.·
Я за полтора года похудела на 27кг на сегодняшний день. И я полностью поменяла отношение к питанию и фокуса на вкусняшках у меня больше нет. Но. Как только передо мной маячит слово диета/ограничение я как с катушек слетаю и ем как не в себя. Нафиг эти запреты)))
🤍🤍🤍··
Понимаю, я ем просто все в кк
У вас крутой результат 😍 так же хочууууу
Я вот худею с ноября, со срывами, ошибками и т.д.
Сама училась все считать, взвешивать
И вот только к марту я научилась все это понимать , как работает система 😁
🤍🤍🤍··
Да и меня больше не вкусняшки волнуют а 🍻 😂
В этом месяце решила, с экспериментом, даже бутылочки не выпить на даче и посмотреть че будет 😁
nk.··
из xxl ))) я до сих пор иногда не верю что я смогла))
nk.··
я вот как похудела, меня даже и пить не тянет. Раньше винишко меня сопровождало регулярно. сейчас не делается