СТРАХ ПЕРЕХОДА НА КЕТО
#территориякето#безголодаиподсчетакалорий #какяпохуделана38кг
Поделилась с вами статьей которая мне отзывается😉

🥑 Я БОЮСЬ 🙀 ПЕРЕХОДИТЬ НА КЕТО 🍖

Очень много сейчас я встречаю людей, которые вроде и хотят на кето , но чего-то боятся и постоянно оттягивают этот «страшный» 🤫 момент , хотя могли бы уже получить отличные результаты, а кто-то и поправить здоровье 😊

Основные страхи перехода на кето, о которых мне написали уже несколько раз)

🔹Я не смогу есть столько жира 🤷‍♀️ - так и не надо столько) - главное ограничить углеводы до 20 гр в сутки и выбирать жирные части мяса, добавить зеленый салат с оливковым маслом. Никто пить масло ложками вас не заставит😁 Да и это дело времени - потом вы с удовольствием сами захотите поедать жирненький стейк или мечтать о нем) 😋

🔹 Я не смогу жить без сладкого 🤷‍♀️ - так на кето 100500 кето десертов 🧁🍰 на все вкусы, важно пройти кето адаптацию, а потом добавляйте кето вкусняшки в свой рацион, но разумно, следить за отвесами👌

🔹 Я не смогу есть 1-2 раза в день и на ИГ не смогу🤷‍♀️ Это вам сейчас так кажется 😁 войдя в кетоз, у вас пропадет аппетит и голод сначала на столько, что и 1 раз в день бывает много поесть) Вы сами очень удивитесь своему организму и этим изменениям 😋

🔹я не смогу голодать как вы 🤷‍♀️ Ну так это и не обязательно, на голод переходят когда уже организм сам подсказывает, что-то есть совсем не хочется, а может сделаем перерыв …) и это будет очень легко 👌

🔹я не смогу без алкоголя 🥂🥃. О…, 😁 я была еще та любительница 🍾🍷🙈 винишко было каждый день, 2 дня и бутылочки нет 🤷‍♀️ но кето постепенно отбило желание употреблять 🍷 вот просто не хочу, не вкусно) так на праздник могу 1 бокал и все) сама не ожидала 😁 и так к многих 👌

🔹 кето это дорого - ну может вначале необходимо закупить некоторые добавки, но это вклад в будущее здоровье ⚡️💪 Я сейчас наоборот, не успеваю все съесть, то что ранее просто улетало 🤷‍♀️ ну и в аптеку я хожу редко)

🔹 кето это вредно, холестерин растет… я что-то слышала) много мифов про кето😱
Но ☘️ чистое кето это, наоборот, полезно, организм очищается от углеводного мусора и проходит в баланс по гормонам и весу. Холестерин вначале может повыситься на кето, а потом снизиться. Мы боимся холестерина, что он забьет сосуды бляшками 🤷‍♀️ но бляшками забьет сосуды не холестерин, а углеводы с трансжирами, чего мы не едим на кето 👌

🔹 столько 😱 добавок надо пить на кето 🤷‍♀️ Это только на входе в кето надо поддержать себя, чтобы легче пройти адаптацию, затем принимаем по необходимости, курсами. На ПП тоже принимают добавки)

🔹 мне уже ничего не поможет, я все пробывала кроме кето….. 🤷‍♀️Вот именно - кроме кето) я тоже ВСЕ попробовала,но остаюсь на здоровом 🍀кето уже 3й год и вам желаю не бояться изменить свою жизнь в лучшую здоровую сторону 😊

#здоровоекето #сопровождениенакето