Mom.life
Мэри
maryy1993
Мэри
post image
Дорогие мамочки !
Хочу поднять тему панических атак , неврозов и ипохондрии 😤
Я сама всегда скептически относилась к данным диагнозам, пока прекрасным летним днём не «словила» свою первую ПА и мягко сказать офигела.
Потом почти год я жила как в тумане в вечном ожидании ПА и бесконечными походами по врачам , казалось , что это не закончится никогда , но слава Богу я ошибалась 🙏
Конечно , я не до конца пришла в свое «допаническое» состояние , осталась ипохондрия и некоторые страхи с которыми я продолжаю бороться.
Если Вы сейчас находитесь в борьбе с ПА Рада буду помочь информацией , которая помогла когда-то мне .
Вообще , думаю , что нас много и у каждого есть какие-то свои секреты и способы в борьбе с этим недугом , так давайте делиться и помогать тем , кто сейчас в сложной ситуации
06.07.2025
2

Лучший комментарий

Комментарии

mamaprincess01
mamaprincess01
Я к сожалению пока поделиться ничем хорошим не могу, никаким опытом, но посещала психотерапевта, которая мне выписала таблетки от которых мне не стало лучше, фенибут мне не помогает. То что это паническая атака я поняла буквально месяц назад, до этого не понимала что происходит да и давление скакало под 180. Обошла до этого 5 врачей но безрезультатно, то, что они выписывали мне не помогало.. Записалась на 9 число к психиатру 🤷‍♀️ может он что-то посоветует.. хотя страдаю я с марта этого года, но никак не думала что это паническая атака. Единственное что я поняла это не поддаваться панике когда не хватает воздуха и медленно вдыхать через нос, надувая живот и выдыхать так же медленно ртом. Пока такая техника дыхания мне помогает но ненадолго
06.07.2025 Нравится Ответить
ksushav95
ksushav95
После родов через год у меня начали проявлятся ПА. Пол года я с ними жила/мучалась. Задыхалась ночами( думала аллергия) спать не могла( боялась что задохнусь и умру, а муж на работу уйдет и ребенок будет один) ночью сколько раз вызывала скорую из за того что задыхаюсь, сердце колотится, и всю трясет, пока они едут у меня все проходило. Я все цветы из дома вынесла думала аллергия, столько анализов сдала на аллергию. Я боялась дома быть одна, двери открыты были всегда, и родственники настроенны на созвон каждые пол часа( если трубку не взяла значит ехать к нам). Ночами спать не могла куча ерунды в голове и уверенность что сейчас что то случится, по 15 раз за ночь ходила котел проверяла, ходила по нашему участку( у нас свой дом) ночью с ощущением что что то там не так, спать вообще не могла. Мысли про ребенка были постоянным что что то случится, я тряслась его оставлять с мужем или с бабушкой. Ребенок у меня к 1,5 годам был научен, если мама на него не реагирует как надо позвонить папе. Кароче это малая часть что я описала, было очень страшно, это самые страшные пол года жизни что я испытала. Сейчас вспоминаю когда аж слезы на глазах.
И вот остался единственный врач к которому я еще не ходила, это был невролог, описала ему все он сказал это ПА выписал мне финибут. И рассказала она мне что это такое и как с этим бороться.
Я быстро научилась с ними бороться и отвлекаться. Сейчас прошло уже почти 6 лет. Я умело управляюсь с ними и могу их отогнать очень быстро. Сейчас иногда бывает когда я начинаю загонять сама себя потом быстро одумываюсь и быстро меняю свои мысли и ПА не успевает начаться.
ПА у нас в голове, мы сами даем повод ей случится, мы сами себя загоняем в нее мыслям. Чтоб выйти из ПА я отвлекаюсь, начинаю искать какой то предмет в доме или начинаю считать какие то предметы в доме, если так не получается я начинаю что то делать, прибиратся, готовить чем то себя отвлекать. Но сейчас у меня с первого раза получается отвлечься. По началу было сложно . Но главное понять что мы сами себя загоняем мыслями.
Я иногда сейчас пробую начать загнать себя в паничку( но не так чтоб прям началось) и потом быстро пытаюсь из нее выйти, чтоб проверить не потеряла ли я навык. 😀
Предпоследний раз ПА пыталась начаться год назад. А последний на днях, когда мне подруга сказала что у нас объявили беспилотную атаку( или что то такое) у меня сразу появились мысли беспантовые и начались появлятся симптомы. Но я быстро сработала и отвлеклась ( сделала перестановку в гараже ) 😀 зато помогло.
06.07.2025 Нравится Ответить
maryy1993
maryy1993
@ksushav95, первая скорая на меня тоже посмотрели как на дуру , даже хихикали , но сразу сказали , что все норм , но я настояла на госпитализации , так как очень боялась)
Мне Слава Богу такие аллергологи не попадались , иначе я бы с ума сошла 🤣
Но я сама себе не плохо ставила диагнозы с помощью Гугла 😁
06.07.2025 Нравится Ответить
ksushav95
ksushav95
@maryy1993, вот этот Гугл тоже меня подводил с постановками диагнозов , я себе такие диагнозы нашла что ПА даже в шоке была 😀
06.07.2025 Нравится Ответить
maryy1993
maryy1993
@ksushav95, 🤣🤣🤣 да - да
Чего у меня только не было и каждый раз что-то новенькое
06.07.2025 Нравится Ответить
lady.h91
lady.h91
Я 8 месяцев стучалась во все двери больниц, обошла всё и всех врачей. Но только через 8 месяцев очередной врач невролог выявила у меня это. Кстати у меня это произошло через 2 месяца после родов. Спаслась только курсом антидепрессантов
06.07.2025 Нравится Ответить
maryy1993
maryy1993
Еще хотела добавить , что мне в принципе сразу практически на скорой сказали , что это ПА , но я не верила , мне казалось , что все равно есть проблема физического характера
06.07.2025 Нравится Ответить
lady.h91
lady.h91
@maryy1993, резко прекратили? Или не подошли?
06.07.2025 Нравится Ответить
maryy1993
maryy1993
@lady.h91, подходили когда пила , прекратила как сказала невролог , не помню уже точно схемы , но не резко
06.07.2025 Нравится Ответить
persikkk
persikkk
После родов такое действительно бывает , Бейбиблюз
06.07.2025 Нравится Ответить
maryy1993
maryy1993
У меня случилось через почти 3 года после родов , но отправной точкой конечно послужило именно это.
Мало того , что сам процесс беременности и родов для организма стресс , а после рождения ещё и бесконечные переживания за ребёнка
06.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также