Ты не обязана быть мамой из рекламы майонеза: выспавшейся, стройной, с домашним печеньем и маникюром.

Ты просто человек с потребностями.

Ты мама.

Ты женщина.

И ты имеешь право на 10 минут тишины.

Знаешь, что ребенку полезно и даже необходимо скучать?

Скука рождает идеи и развивает фантазию. У ребёнка должно быть хотя бы полчаса в день, когда гаджеты нельзя, а мама пока что занята. По мере взросления время «скуки» должно увеличиваться.

Когда тебе хорошо — выигрывает вся семья: не срываешься, всегда в позиции взрослой и справедливой мамы, а не на эмоциях.

Посади малыша на ноги (не на живот!) и покатай, поднимая таз вверх: 3 подхода по 10-15 раз.

💬 Если бы у тебя сейчас было 15 минут только для себя — на что бы ты их потратила?

(Мой ответ: сервировка обеда для себя и еда в тишине 🤍)