Что бы такого съесть, чтобы похудеть 😮 💨

Что угодно в рамках дефицита своих калорий.

И ничего, если калории уже истрачены.

Водички 🙌

Пей вода , ешь вода. 😃

2 яичных белка 😁

Огурчик

Селедку с молоком))) точно сбросите 😁 после)

Муж только сегодня говорил , что когда гонял на соревнования и надо было скинуть , перед соревнованиями на ночь съедали 2 лимона , и утром минус 2 кг , но часто нельзя для желудка плохо

Два отварных яичных белка. На утро отеков как ни бывало))

Ну ладно, преувеличиваю, но правда очень хорошо отеки снимает

Яблоко, огурец, кусочек сыра, хлебец. Все примерно до 100ккал из этого

Привет, я к тебе с предложением

Я сейчас хочу пойти на марафон от EWA,

Пойдем со мной? Я посмотрела, и мне захотелось привести себя в порядок, вернуть форму до родов

Я по себе знаю, что одной как то скучно, и нет мотивации, а вместе интереснее

Хочешь скину тебе информацию, посмотришь, почитаешь , я буду рада твоей компании