Селедку с молоком))) точно сбросите 😁 после)

Привет, я к тебе с предложением
Я сейчас хочу пойти на марафон от EWA,
Пойдем со мной? Я посмотрела, и мне захотелось привести себя в порядок, вернуть форму до родов
Я по себе знаю, что одной как то скучно, и нет мотивации, а вместе интереснее
Хочешь скину тебе информацию, посмотришь, почитаешь , я буду рада твоей компании

Яблоко, огурец, кусочек сыра, хлебец. Все примерно до 100ккал из этого

Два отварных яичных белка. На утро отеков как ни бывало))
Ну ладно, преувеличиваю, но правда очень хорошо отеки снимает

Муж только сегодня говорил , что когда гонял на соревнования и надо было скинуть , перед соревнованиями на ночь съедали 2 лимона , и утром минус 2 кг , но часто нельзя для желудка плохо

Селедку с молоком))) точно сбросите 😁 после)

Огурчик

2 яичных белка 😁

Пей вода , ешь вода. 😃

Водички 🙌

Что угодно в рамках дефицита своих калорий.
И ничего, если калории уже истрачены.