Девочки, всем привет!
Каким фитнесом занимались после родов для восстановления тела? Хочу записаться на какие-нибудь групповые тренировки, но не знаю что выбрать. У меня было КС , прошло три недели, врач сказал что через месяц уже можно.
Комментарии
Какими упражнениями занимались в течение полугода, кроме ходьбы? Больше всего конечно живот напрягает, не хочется чтобы был как валик 🙄 Хотя я может и сильно загоняюсь, за три недели уже минус 10 кг, осталось пять, но качество тела оствляет желать лучшего 😐
Какой-то странный врач, мне говорили через пол года 🤔
Ого, нельзя после кс 6 мес спорта. У меня 3 кс было и всегда предупреждали. Только хотьба или бег, плавание ещё. А так без нагрузок
Упражнения на пресс только через полгода. Всё остальное можно
Я ходила в зал с тренером и он подбирал упражнения
Ходьба с коляской по 8 км 😁😉
Спорт так рано нельзя..швы разойдутся.
Не менее, чем через 6-7 мес
Мне тренер говорил после кесарево через три месяца заниматься начинать(если разрешает врач и самочувствие норм) и в первые пол года исключать упражнения на пресс.