У меня небольшой вес, но при этом большой жирок!
Питание процентов на 90 выстроено нормально.
3,5 месяца занимаюсь с тренером в зале - результата ноль! Вес, обьем все стоит на месте. По фото тоже результата нет.
Кто знает, в какую сторону двигаться? Где искать причину?
Комментарии
@helga07 ничего не говорила тренеру. Доходила до конца месяца, подошла к другому, попросила меня взять к себе.
@helga07 почитала про имт. Мне кажется, тактику надо сменить. Уйти на профицит, контролировать белки. Набрать мышцы, потом посушиться. И тогда животика не будет
@ska_zka такая мысль у меня была. Но здесь мне нужен адекватный контроль.
Короче пока сводится к смене тренера)
Соглашусь, касаемо дефицита калорий в питании, без него жир не топится, к сожалению + должен быть специальный рацион, если вы хотите именно «подсушиться». Но рацион лучше выстраивать с тренером, нутрициологом или диетологом.
Причину искать в питании) магии нет. Есть дефицит - вес уходит, нет дефицита - не уходит
@helga07 а талия сколько? Может, у тебя тип фигуры прямоугольник, и просто такое строение. По цифрам сложно предположения делать)
Ещё вариант - кожа, если фартук есть
@bukva.zu фартук наверное есть. Талия 67. И кстати, если уменьшать калории , талия первая начинает уменьшаться
@bukva.zu у меня и сзади на спине есть складки - тоже скорее говорит о жирке
Походите на массаж, дефицит калорий должно быть
Я когда занималась у меня вес на оборот прибавился чему я была рада, вес 49 кг а через пол года уже 54. Это нормально так как мышцы воду тоже не плохо набирают при нагрузке . Не сказать что я как то изменилась . Может и у вас дело в этом.
@mamaneangela меня не смущает вес,меня раздражает живот
@helga07 живот это жирок. Без дефицита калорий от него не избавиться
@helga07, если речь идет о том, чтобы похудеть, нужно быть на дефиците калорий) хотя бы понимать свою норму, хотя бы 2-3 дня посчитайте, все что вы едите, и станет понятно
У меня знакомая 5 лет с тренером занимается, да у нее хорошие мышцы, но они под жирком)
@diana.kzn.davines так я делала. Я ежедневно сейчас не считаю
@helga07, ну это для начала вам к эндокринологу обратится . Он подскажет)
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
UPD: Осталось два дня до подведения итогов! Принимайте участие в нашем конкурсе до 30.11 включительно.
Не упустите лёгкую возможность выиграть один из 20 сертификатов на 2 000 рублей в "Детский мир", Babadu или книжный магазин "Лабиринт".
Начался сезон закупки новогодних подарков, а значит, такой сертификат вам пригодится).
Напоминаем, что нужно сделать.
UPD2: Принять участие можно только один раз. Если вы уже регистрировались, мы учли ваше участие. Ждите результатов.
***
Здравств...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Розыгрыш букетов к 1 сентября
ВНИМАНИЕ 🆘🆘🆘лайк и подписка обязательны ❌❌❌❌Итак розыгрыш ‼️‼️‼️‼️‼️буду разыгрывать небольшой букетик к 1 сентября,(букет не тот что на фото )именно какой пока не знаю.От вас требуется лишь подписка на мой аккаунт лайк на пост и комментарий под постом ☺️желаю удачи всем ❣️результаты объявлю 31 августа 🌺
P.S решила разыграть три букета ,дабы остальным не было так обидно ❤️❤️❤️так как много участвующих
СТОП‼️‼️‼️‼️девочки ооочень много людей,нереально много коммов ,я решила раздать всем номерки потому что ме...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
Считать кбжу (особенно обратить внимание на добор белков), сменить тренера