Задалась вопросом: почему когда занимаешься спортом, постоянно хочется секса? Может кому-нибудь тоже будет интересно.

Оказывается, это очень распространенное и вполне объяснимое явление! Повышенное сексуальное влечение после занятий спортом – это результат целого ряда гормональных, физиологических и психологических изменений, происходящих в вашем теле.

Вот основные причины:

1. Повышение уровня гормонов:
Тестостерон: Физические нагрузки, особенно силовые тренировки и высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), естественным образом повышают уровень тестостерона как у мужчин, так и у женщин. Тестостерон является ключевым гормоном, отвечающим за либидо и сексуальное желание.
Эндорфины: Во время и после тренировок организм вырабатывает эндорфины – естественные опиаты, которые вызывают ощущение эйфории, уменьшают боль и улучшают настроение (то самое "кайф бегуна"). Когда вы чувствуете себя счастливым, расслабленным и полным энергии, сексуальное желание естественно возрастает.
Дофамин: Физическая активность стимулирует выработку дофамина – нейромедиатора, связанного с удовольствием и системой вознаграждения. Повышенный уровень дофамина может усиливать чувство возбуждения и предвкушения, в том числе сексуального.

2. Улучшение кровообращения:
Спорт улучшает кровоток по всему телу, включая половые органы. Усиленный приток крови к эрогенным зонам может повысить чувствительность и готовность к возбуждению.

3. Снижение стресса и улучшение настроения:
Физические упражнения – отличный способ снять стресс, уменьшить тревожность и улучшить общее эмоциональное состояние. Хронический стресс является известным подавителем либидо. Когда вы менее напряжены и находитесь в лучшем настроении, ваше тело и разум более открыты для интимности.

4. Повышение энергии и выносливости:
Регулярные тренировки увеличивают уровень энергии и физическую выносливость. Когда вы чувствуете себя бодрым и полным сил, у вас больше желания и возможностей для сексуальной активности.

5. Улучшение самооценки и образа тела:
Когда вы регулярно занимаетесь спортом, вы, как правило, чувствуете себя более уверенно в своем теле, становитесь сильнее и привлекательнее. Улучшение самооценки и положительное восприятие собственного тела напрямую коррелируют с повышенным сексуальным желанием.

6. Снижение уровня кортизола:
Хотя острая физическая нагрузка может временно повысить кортизол (гормон стресса), регулярные умеренные тренировки помогают снизить хронически высокий уровень кортизола. Высокий кортизол подавляет выработку тестостерона и, как следствие, снижает либидо.

Таким образом, повышенное сексуальное влечение после занятий спортом – это совокупность гормональных, физиологических и психологических факторов, которые делают ваше тело и разум более готовыми к интимной близости. Это здоровое и естественное проявление того, как спорт позитивно влияет на общее самочувствие и качество жизни.