Старт был с 68 кг,
-3 кг за неделю, ушли отеки. При том что сейчас критические дни
Двухразовое питание, низкоуглеводное. плотный завтрак и легкий ужин, в промежутках пью бульон. Ем в 12-13:00 и 18-19:00. Пью много воды. Делаю отжимания, приседания, занимаюсь йогой.
Постепенно заменила кофе на цикорий.
Первый день было сложно, сейчас уже организм привык быть без еды) легкость в теле. Чтобы хорошо себя чувствовать, не надо есть многоо) надо есть мало, но нутритивно насыщенные продукты. Белок, клетчатку, сложные углеводы.
Буду делиться результатами) хочу дойти до 55.
Лучший комментарий
Комментарии
170, размер М ношу
Хочу до С дойти)
Я раньше всегда хс-с носила. 68 кг стала в этом году зимой, это мой максимальный вес, даже после родов столько не весила🥲 ну после лекарств сбой пошел т к нагрузку на печень дало.
@dananana, у меня прям именно область вокруг печени - талия жиром заплыла. Поняла что скорее всего жировой гепатоз, надо браться за себя. Пока не появились новые проблемы со здоровьем. Талия 80 была🥴
А какой рост?