Как вы справляетесь с запорами, просто неделю уже как каждый мой поход в туалетах по большому это мини роды 😅😅 тужитьс уапец страшно, хотя я ем фрукты, овощи, воду пью
Комментарии
у меня были жесткие запоры что аж приходилось пользоваться постоянно свечами и уже в конце ехать в на клизму, были же свечи забыла как называются точнее ампулы микроклизма вот ими пользовалась, что ничего не помогало.
Сливы и ТП фрукты не помогают? Их и переедать тоже нельзя
Кстати когда тужится не выходит у меня,а когда дышу глубоко то как по маслу медленно выходит 💩 сижу и практикую дыхание попробуйте тоже, вдоох 👃и медленно выдох👄будто воздух направляете внииз. Если 💩выходит то делаете правильно. На схватках тоже так дышите,раскрытие быстрее будет.
Мне помогли сокращение мучного, большое количество сырых овощей и ходьба, много ходьбы.
Киви с кофе (если нет высокого давления) и не злоупотреблять, прям если один раз надо
А так просто киви
Микроклизма не помню название но в аптеке подскажут
Дюфалак
Магний
Отлично работает оказывается с утра натощак выпить 3 стакана теплой воды ( по 200) и подождать 5 минут
У меня с 14 недели начались запоры, уже третий день так делаю, идеально хожу сразу после воды и ничего не болит
Но обязательно натощак и 650 мл грамм
Киви с кожурой съесть
Попросить гинеколога магний назначить
Я пила семена льна с кефиром замачивала и через пару часов пила
Добавляла оливкового масла
А вообще оливковое масло натощак столовую ложку и будет вам туалет
Не тужтесь сильно, а то вытужете то, что должно быть внутри🤭
Стакан теплой воды по утрм пейте
По меньше мучного
Чая поменьше пейте, именно черный.
Какой у вас гемоглобин? Иногда нехватка крови тоже влияет на стул.