Сейчас проблемы с мужем , сама на нервах , дети стали вредными до невозможности , все как то разом нахлынуло. И я лежу и понимаю что бы расслабиться я должна ято то покушать на данный момент, какую нибудь вкусняшку, я не знаю как это назвать. Я 2 месяца худела , хожу в зал , но начинаю опять же переедать . Я прям заедаю этот стресс. Как вы справляетесь в такие моменты?
Комментарии
Любой стресс поддается контролю, если найти занятие голове и рукам. Тут нужно найти увлечение. Я играю в игры на плейстейшн, читаю книги, раскрашиваю красивые картины ( не покупаю, просто распечатываю раскраски на принтере), ну и бокальчик винца никто не отменял ( в разумных дозах , естественно).
Чем меньше негативных мыслей в голове, тем проще отвлечься и стать психологически уравновешенней.
Вы этим проблему не решите
Должны это понимать
Покушайте что-то чучуть для успокоения
И попытайтесь решить свои проблемы
Если есть возможность на пару дней оставьте детей с мужем или с кем нибудь с родными и поезжайте в санаторий или ещë куда, просто отдохнуть, если нет такой возможности поговорите с мужем, дайте понять ему, что вы устали, не то что физически, что вашей голове нужен отдых, тишина. Я только сейчас, когда в роддоме лежала это поняла, хоть и даже не высыпалась там, но я отдохнула морально, весь негатив ушëл и на всë уже по другому смотришь. Позвольте себе отдохнуть пару дней подальше от всех, попросите маму присмотреть за детьми, если есть такая возможность