Вопрос про спину . Девочки , у кого есть сколиоз , не сильный . Ужасно болят мышцы как на фото показал. Иногда даже сутра просыпаюсь , уже тянут . К вечеру почти сводят. Постоянно хочется выпрямится .
Есть такие же как я?
Пошла на массаж. Кайф есть - результат не особо . Все равно болит.
Нужно закачивать ?
Комментарии
Я растянута вся вдоль и поперек. Очень гибка . У меня растяжка даже не ощущается в этой области
Мне йогалатес помогла, массажи вообще не помогали
Массаж
Пилатес
Бассейн
В моменте помогает пранамат- снять напряжение и боль
@mama_v_ugare, коврик с иглами, я пользуюсь если устала- встаю как новая
У меня такая же проблема, на массаж вообще не могу ходить, только сильнее болеть начинает
@mama_v_ugare, тогда не бросайте, возможно результат будет после курса)
@mirmurpir, мне растяжка не помогает , я очень гибкая . Оч легко все тянется . Я не ощущаю даже .
Мне помогает силовые для спины и йога.
Если долго не занимаюсь, то опять болит
Вот с августа обещала себе пойти . Пока резиной занимаюсь
Вам не закачка нужна, вам нужна растяжка в обязательном порядке.
Мышцы болят потому что сокращены, их нужно растягивать и боли пройдут. Массаж как доп функция, но не основная.