Дамы, кто делал упражнения в 3 триместре и какие? Может быть что-то посоветуете?
Что-то для «легких родов», разгрузить спину и тд. Помимо коленно-локтевой.

Question

Дамы, кто делал упражнения в 3 триместре и какие? Может быть что-то посоветуете? 
Что-то для «легких родов», разгрузить спину и тд. Помимо коленно-локтевой.

Евгения 🤍 · Answer

В басик ходила и на курсы по беременности и родам, кстати в Ногинске они были)

Мария · Answer

Чтобы спину разгрузить и дыхание потренировать, то бассейн. Ходила обе беременности до самых родов

🫧🫧🫧 · Answer

Там кроме кровати, никакие упражнения не нужны 😅

Валентина · Answer

Делала массаж промежности для того,чтобы не порватся в родах. Потому что в первых порвалась была неопытная.
Зато второго родила 4510 и без разрывов.

Валентина · Answer

Йога лёгкая и дыхание

Комментарии