Вам нужно не похудеть,а мне наоборот!) сейчас ставлю Велгию для снижения веса, в рационе обязательно присутствует белок. На утро омлет или творог. В течение дня куриная грудка запечённая в рукаве или на гриле. И мой фаворит это рыба с овощами, опять же на гриле) при обострении гастрита, по маме своей знаю- Дюспаталин, панкреатин+ креон, быстро помогают

Творог в рационе, омепразол под рукой, на тирзетте сейчас худею, смотрю за нормой белка.

@r.antonina, @ksumiks.koms, протеин при проблема жкт нельзя 🚫 сама спрашивала у врача
Есть белковая смесь от нестле для детей и взрослых и для интерального питание можно из этого что то подобрать

Индейка, говядина не жирная, или печень, сердечки, тушить все или запечь в фольге

Чечевица

Протеиновые коктейли вам нельзя ? Там высокое содержание белка . Или смесь Nutrinidrink для энтерального питания , тоже богата белком смесь