Девочки , мой вес стоит уже год , ни плюс ни минус. Я на интервальном голодании но даже так не могу похудеть 😭. Скоро мероприятия а я не хочу смотреть на себя(((( не знаю даже что делать ? Я слышала что некоторые на ГВ вообще не худеют. Блин и сейчас завершить ГВ не вариант, планировала к осени(((😭😭
Комментарии
Я наоборот после гв набрала 10-15 кг и никак не могу сбросить. На гв я была стройняшкой 55-57 кг🥲🥲🥲
Я не худею на гв, а подруги становятся прям худышками сразу
Режим сна очень важен, тоже сижу на ПП, но режим ужасный. А вообще похудела на 15 кг с января, вот уже второй месяц вес стоит, так как режим сна сбился , ложусь в 1 -2 часа ночи и просыпаю в 8-9 утра. До этого в 23:00 ложилась и просыпалась в 7 утра
У меня шаги день выходили стабильно от 7000 и до 15000 могли , но я не худела (только с правильным питанием и сильным дефицитом калорий получилось скинуть кг
Пока не будет режима сна и питания по часам то вес не уйдет. Еще гормоны и щитовидку надо проверить
Если с щитовидной железой есть вопросы, то сложно будет , у вас сколько ттг ?
@lioness_001, селен тоже можете подключить на пару месяцев ,
@lioness_001, инсулин проверьте, здоровая норма до 7
Я на правильно питании , пью воду и стараюсь хотя бы 5000 шагов в день сделать . Скинула 8 кг
@lioness_001, возможно вы из-за гв не скидываете
Правильное питание и ходьбы каждый день,успех 80% зависит от питания
Дефицит калорий