#постнытья
Уже 2 недели на диете из-за гсд и все время кетоны! До 16 аж.
Я уже не знаю, что и делать, они и утром и в течение дня, я понимаю, что не добираю углеводы, но не настолько же!
Вот сейчас покушала 50 грамм макарон аль денте и привет, 7,7 через час.
В итоге и сахар вылетел и кетоны на месте.
Жиры уже совсем убрала. Ем только овощи, мясо, рыбу, крупы, хлеб ржаной без сахара и всё.
Ну и 2 литра простой воды + Ессентуки/боржоми