Хочу поговорить о ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИИ
Хочу поговорить о ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИИ
как пережить и не поехать кукухой ?🫠
📌 честно? не думала что меня это коснется, но оно случилось.
По приезду из роддома, я выла белугой, мне было очень грустно, тревожно, плохо, все болело и я чувствовала себя просто ничтожеством.
❤️ я справилась! быстро🙏🏻
И вот важные пункты, которые я для себя отметила :
❤️ не нужно стесняться своей боли, прятать эмоции, закрываться. Хочется плакать, жаловаться? Плачем и жалуемся
❤️ важно уделять время себе! ловить любую возможность побыть одной и заняться привычными делами.
❤️ делать уходовые процедуры, наносить макияж. Твое отражение в зеркале должно тебе нравится , не нужно превращаться в декретную мамку с сальной головой .
❤️ спать! Стараться выспаться , наше состояние очень зависит от сна
❤️ красиво одеваться на прогулки, а не абы что, лишь бы по быстренькому
❤️ не говорить 24/7 о том как мы покакали/поплакали. Да, теперь у тебя есть твоё солнышко, но твоя жизнь и интересы остались прежними
❤️ принимать помощь
А вообще огромной колоссальной поддержкой является мой муж, спокойно остается и занимается ребенком. Встает ночами. Всячески меня развлекает и отвлекает . Очень люблю🫶🏼
S.Oz·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
До 3 лет после рождения восстановление гормонального фона. В течении этого времени могут быть разные состояния, вплоть до депрессии.
Марина·
Мама дочки-младенца
У вас бэби блюз, скорее всего) настоящая послеродовая депрессия это жесть и накрыть может далеко не сразу. Подруга сидела в итоге на сильных антидепрессантах, благодаря которым вышла из этого состояния. Меня только сейчас поднакрыла депрессия, пока справляюсь без антидеп., в первую неделю тоже был бэби блюз, видимо от пришедшего молока и гормональной перестройки, но тогда и сейчас абсолютно не то же самое.
Кристина🌸··
Мама дочки-младенца
Держитесь 🙏🏻 надеюсь вам удастся справиться без антидепрессантов🫶🏼
Елизавета·
Мама дочки (3 года), беременна (30 нед.)
Ох, в 1 неделю ещё к сожалению очень рано говорить о том, что она пережита. Накрывает и в год и в два и в три. Настоящая , истинная депрессия уходит лишь с помощью медикаментозной терапии и лечения у психолога /психиатра. У меня подружку вот накрыло , когда дочке стукнуло 3 и сейчас лечится уже пол года 🙏
Скорее это была не депрессия , а просто стресс
Кристина🌸··
Мама дочки-младенца
Вероятно да , надеюсь меня это не коснется🙏🏻 но пока гормоны так же в норму не придут, понимаю что накрыть еще может