Девочки, как быстро и эффективно похудеть ?

Question

Девочки, как быстро и эффективно похудеть 👍?

Яна · Answer

Привет, я к тебе с предложением 
Я сейчас хочу пойти на марафон от EWA, 
 Пойдем со мной? Я посмотрела, и мне захотелось привести себя в порядок, вернуть форму до родов
 Я по себе знаю, что одной как то скучно, и нет мотивации, а вместе интереснее
Хочешь скину тебе информацию, посмотришь, почитаешь , я буду рада твоей компании

Svetlana · Answer

Напишите в личку, что за марафон

Майя 🐝 ПРО ДЕНЕЖНЫЙ ДЕКРЕТ · Answer

Интервальное. Я за 2 месяца на 10 кг

Майя 🐝 ПРО ДЕНЕЖНЫЙ ДЕКРЕТ · Answer

@anna_br_br, ела 700 гр с напитком на завтрак все что хочется до 12 потом в 15 обед белок и овощи грамм 300

Анна · Answer

@maya_yashkova, и все?? А вечером как выживали ?)

Майя 🐝 ПРО ДЕНЕЖНЫЙ ДЕКРЕТ · Answer

@anna_br_br, да - не хотелось есть я же кг еды съедала. Плюс белок насыщает

Мила · Answer

Питаться 3 раза в день ( больше белка, хороших Жиров, сложных углеводов ) 
Убрать все перекусы !!! 
Движение как минимум 10000 шагов в день ! И это не диета, а образ жизни 😉

Альменова Ольга · Answer

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Элис · Answer

Спорт и дефицит калорий.

Эля · Answer

тратить больше, чем потреблять 😁

Лучший комментарий

Комментарии