Я на сушке+4силовых+1кардио+10тысяч шагов, с каждым днем фигура становится все краше и краше. Супругу говорю не могу перестать любоваться своей фигурой😂 он просто игнорирует уже 2раз аж стало обидно
Комментарии
Самые эффективные это базовые упражнения, тяга становая, румынская, сумо, болгарский присед и т д , но 70-80% успеха это еда кбжу надо соблюдать побольше белка и поменьше жиров😃
Не расстраивайтесь😘 самое главное вас радует ваша фигура и вы молодец
Продолжайте! Не останавливайтесь
Как эксперимент посмотрите на какой день начнет поддакивать
И в какой день сам комплиментами сыпать
Воспитывайте 😂
Каждый день себя хвалю
Кто твой краш?
давайте немного повеселимся😁
кто был ваш краш детства/ молодости и ваш ваш краш сейчас?
моими крашами детсва были Хорхе Бланко ( сериал Виолетта) и Женя Мильковский из группы «Нервы»😹🤦🏼♂️
Сейчас актеры Ли Дон Ук и Ли Сын Ги👀❤️
Кто был моим первым крашем на Тик токе?
Тик ток напомнил, кто был моим первым в жизни крашем😂
Коул
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Почему я не крашусь: история без макияжа в 33 года
19 лет 👧🏼
-я не крашусь
-да ты еще молодая, вот будет 25+ начнешь
25+ лет👩🏼
-я не крашусь
-вот будет 30+ начнешь, еще ж молодая
33 года👩🦳
-я не крашусь
- ой да какие твои годы 🤣
Бл@
Но если честно, я просто не умею и не научилась во время, никогда не интересовалась косметикой, хотя у ма был просто рив гош дома🤣
И я в восторге от девушек, которые умеют делайть мейк, красиво и уместно🙃
Но мне почему то лень.
А еще, я всю жизнь избегаю оттенков красного и такого ягодного, а мне вроде неплохо 🥹
Надели бы такой костюм с данной фигурой?
P.S вопрос не состоял в том, куда бы вы надели этот костюм, а вопрос был в том с такой фигурой бы надели бы такой костюм😁
Подскажите какие упражнения эффективнее