Мне очень сильно ходьба помогает. В начале ноги из-за отеков не влезают в кроссовки, но после пару шагов прям очень хорошо становится. Даже визуально сильно заметно
Ноги поднимайте и лежите
Потом поза колено локтевая 5-7 мин каждый день по 3-4 раза
Как объясняла гинеколог , матка почки передавливает
А в такой позе чуть легче