Когда вы испытываете тревогу ,что вы чувствуете? Как часто ее чувствуете и как избавляетесь от нее?
Комментарии
Паника, суета в мыслях, хаос в голове, учащенное сердцебиение. Здесь и сейчас выписываю мысли свои на листок, пытаюсь с ними спорить ,также в слух проговариваю тревоги свои мужу, подруге ) короче не держу в себе
Обычно, моя тревога про ребенка. Много бессвязных мыслей, ступор, немота. Я в терапии про нее работаю. Больше 2х лет👌 периодически к ней возвращаясь
Наверное, ощущение схоже с передозировкой кофеином😅 когда не внешний, а внутренний тремор, невозможно сфокусировать внимание на чем-либо.
Спрашиваю себя, как моя тревога мне поможет в данной ситуации, отвечаю:
«Да никак нахуй вообще!», шлю все в песду и спокойно занимаюсь приятными делами.
Беспочвенной тревоги на ровном месте не бывает, только по делу. Я вообще не тревожная в принципе
Я , мне кажется, с утроба тревожная... Пытаюсь с этим бороться сама, общение с близкими, приятные эмоции, развлечения помогают. Ну и алкоголь иногда 😅
До рождения детей я могла раскручивать себя до беспредела, с двумя детьми и работой это чувство ушло. Одно желание - выжить. А вообще, проговаривала себе, из-за чего тревожусь? Что будет, если я не перестану тревожиться? Что будет, если я перестану тревожиться? Осознавала, что мне не хочется испытывать это чувство и заменяла на что-то приятное, выпить кофе, прочитать книгу, полежать в ванне и т.д
Чувствую тревогу физически. Не мысленная жвачка. Пульс долбит, тряска внутри, суечусь. Помогает заземлиться, окунуться в «здесь и сейчас», дыхание успокоить
У меня часто, на ровном месте, тревога, учащается сердцебиение. Началось с рождением первого ребенка. Долго снились ужасы. Так и осталось. Такое чувство что что то случится, или что то забыла и тд
@mom_lisaaa, можно узнать подробнее что такое гормональная ось? И как работать с надпочечниками?
@lovelovee когда повышается кортизол ,надпочечники активно работают,может быть их недостаточность ,в,следствии страдают гормоны ,организм начинает кричать и болеть. Тут нужно работать над тревогой с психотерапвевтом
@lovelovee, гормональная ось -это эндокринный статус . Это ваши гормоны . Гормоны щж , половые .
Кора надпочечников это то что держит ваши гормоны . Если вы находитесь в долгом стрессе , ваша кора надпочечников просаживается , и едут гормоны .
Я переодически надпочечники поддерживаю растительными пептидами , ну и нужно в целом понимать и сдавать анализы , смотреть есть ли аутоиммунные процессы . Если есть то принимать противовоспалительную терапию .
Раньше чаще, сейчас все реже, тк больше полугода я в терапии, и это помогает вернуться к спокойному состоянию
У меня ощущается как накатывающая паника, как будто предчувствие чего-то, что по сути не произойдет, много-много мыслей, которые начинают как будто в кучу перемешиваться. Иногда я раскручиваю сценарии у себя в голове до своей смерти, например, появляется суета
Но как я сказала, сейчас это уже редкость для меня
Очень часто, стараюсь думать, что это беспокойство о будущем, которое не наступило, хотя бы не надолго, но помогает
Девочки односрочницы как Вы себя чувствуете? Какие нибудь предвестники проявляют себя? Я ночью схватки засекала, но все вроде прекратилось и опять тишина😕 Аппетита нет, сил нет, живот сильно опустился по ощущениям😐 Где мой ребенок?😍☺ я очень очень ждууу
Какую эмоцию Вы чувствуете к мужу в данную секунду?
Вы чувствуете себя плохой мамой?
Как часто вы чувствуете себя плохой мамой? И чувствуете ли вообще
Как жить после удаления желчного пузыря: отзывы и опыт
Всем привет. Кому удаляли желчный ? Расскажите в кратце , как сейчас чувствуете себя и какая жизнь стала после удаления ?! Пробовали ли терапией убрать камни ?
Девочки, как себя чувствуете на моем сроке? 😊
Дыхание становится поверхностным и частым.Сердцебиение усиливается.К сердцу начинает подкатывать такая неприятная волна.Как на американских горках.Это адреналин.
Это все можно описать одним словом - плохое предчувствие.Будто вот-вот случится что-то плохое.
Ну и мысли лезут плохие.