Почему мы забываем про свой кризис женский, взрослый ?

Ко мне часто приходят мамы, у которых внешне относительно всё хорошо, дети подросли, дом, семья, в принципе есть чем гордиться.
Но внутри очень тревожное «что-то не так». Нет прежней радости, хочется перемен, но непонятно каких.

Мы легко говорим о кризисе трёх лет, семи, о подростковом
А вот о своём кризисе часто молчим. Будто он не про женщин, да и часто, если говорим, с контекстом больше о мужчин будто.
Но почти у каждой второй в душе что-то скребёт.

То, что раньше вдохновляло больше уже не греет. И внутри будто зреет потребность перемен.

Это такой же важный и необходимый этап, как допустим все те, что были у детей, и все они всегда ведут к изменениям и требуют нашей перестройки и в такие моменты стоит позадавать себе вопросы:
• Кто я сейчас?
• Чего я на самом деле хочу?
• Какой я вижу свою жизнь дальше?

И снова это кризис, как все предыдущие направлен на взросление, только уже другого уровня.

Что помогает пройти через него:
🌿 Задавать себе честные вопросы: кто я, чего хочу, где хочу быть через 5 лет? Кем я хотела быть в детстве, да да возможно и это даст направление, куда двигаться.

🌿 Пробовать новое через действие, а не размышления. Всегда только через действия мы приходим к тому, чего мы на самом деле хотим, или наша душа.

🌿 Расширять круг общения, особенно быть среди тех, кто видит, слышит и поддерживает.
🌿 Принимать себя даже в растерянности, слышать себя.

🌿 Видеть и признавать свои успехи и большие, и крошечные, и это важно, без признания без видения своих побед и неудач, тяжелее понять себя.

🌿 Благодарить себя за путь, который уже пройден, да согласитесь, если оборачиваться назад там точно есть много всего за, что можно сказать себе «Спасибо».

🌿 Не обесценивать прошлое оно тоже часть вас, и зачастую ошибаясь мы приходим в итоге к себе, иногда именно так мы больше о себе узнаем, и каждый опыт нужен был, он важен и иногда мы поступали именно так и не иначе, не потому что мы плохие или ещё что-то, мы как и все остальные люди живем эту жизнь впервые. Критикую себя мы не идем вперед, мы застревает и топчемся на одном месте, и в этом мало перестройки. А ведь нам важно идти вперед, и возможно следующие изменения наши шаги будут совсем другими.

#психолог