Елена Дружинина
druzhinina_fit
Елена Дружинина ·Мама дочки (9 лет), беременна (39 нед.)
post image

Восстановление после родов. Старт программы послеродовой реабилитации MamaFit 07.07

Присоединяйтесь к нам, если:

— торчит живот (хотя вес в норме)

— диастаз (до 4-5 см)

— боль в спине, тазу

— опущение органов таза (1-2 ст)

— стрессовое недержание мочи (при чихании, кашле, прыжках, беге)

— варикоз/ геморрой

Автор программы — Елена Дружинина, специалист по физической послеродовой реабилитации

Куратор программы — Костина Анастасия, фитнес-тренер, нутрициолог

Ссылка: ссылка

-10% по промокоду ML

03.07.2025
3

Комментарии

alishha
Алина·Мама четверых детей

Через сколько после родов можно начинать ?

03.07.2025 Нравится Ответить
druzhinina_fit
Елена Дружинина ·Мама дочки (9 лет), беременна (39 нед.)

Через 1-1,5 мес после ЕР и 1,5-2 мес после КС. Обязательно после осмотра гинеколога, с его разрешения к легкой физ нагрузке

05.07.2025 Нравится Ответить