Девочки,🌸 расскажите, как вы приходили к дородовом весу, то есть сбрасывали лишние килограммы, при ГВ?
Через какое время после родов начинали физические нагрузки, и какой вид нагрузок был?
С каких упражнений начинали?
P. S. Подготавливаю почву на будущее восстановление (сейчас ещё рановато, я понимаю)
Тренировки начинать хочу именно домашние
Купила фитстарс доступ на год, там есть все что угодно и для восстановления после родов в том числе
Купила коврик и мфр ролл
Лежат пылятся😅
Ребенок постоянно требует внимания, не могу даже 20 минут выделить