Девочки,🌸 расскажите, как вы приходили к дородовом весу, то есть сбрасывали лишние килограммы, при ГВ?

Через какое время после родов начинали физические нагрузки, и какой вид нагрузок был?

С каких упражнений начинали?

P. S. Подготавливаю почву на будущее восстановление (сейчас ещё рановато, я понимаю)

Тренировки начинать хочу именно домашние