Дисциплина питания + физ упражнения.
Я на марафон пошла и за 3 месяца сбросила -10 кг

Подсчет калорий

Самое крутое, что я когда-либо встречала за свою жизнь ссылка
Эта женщина вещает про очистку организма, я всю жизнь на диетах и много что пробовала и ее проект тоже стал интересен. Купила на сливе, за копейки. Впервые попробовала весной, вообще кайф, очень легко, сорваться не было даже мысли. За 3 недели -6,5кг (на одном питании) и ушел аллергический ринит, мамой клянусь 😭👍🏻
С 2014 года с соплями и тут их не стало.
Сейчас решила повторить, взяла аскезу заодно на желание, сегодня уже 5 день, полет нормальный.
Если простым языком, то это раздельное питание.
Питание по совместительству типо гречка и курица не конектятся в жкт и это идет в загрязнение организма, каша с ягодами, пельмени, творог с бананом😄вообщем мне интересно 🤔
Если найду сайт где покупала скину ссылку, сейчас хоть убей не помню 🤦🏼‍♀️

Само худелось. Через месяц была в добеременном весе. Но у меня ребёнок не спокойный ппц, недосып все дела. Есть некогда особо было, 😅

Подсчет кбжу (похудела на 15 кг), но начала через 5 мес после родов.

Так у вас еще организм не восстановился даже если вы родили недавно. Какие соки

Какая диета соках 😳больше вреда будет и назад все наедите.

За месяц скинула ровно пять кг . Убрала все булки , сладости , макароны картошку, пакости всякие . Пила очень много и кушала 2 раза в день . Третий прием пищи был яблоки перед сном .

После диеты на соках вы будете хотеть есть как не в себя несколько месяцев и наберете дополнительные кг)

Мне помогает есть нормальную еду, а не сладкое. Хочется сладкое, тогда ем фрукты. Без ограничений все это. Плюс обязательно белок в каждый прием пищи и ферменты. И если желчеооток нарушен - надо с ним работать (это надо проверить у гастро)

Правильное питание, ходьба

Все само собой похуделось от гв,сын все из меня высосал😂