Используйте это лето по полной для отдыха, насколько вам позволяет время, наслаждайтесь каждой свободной минутой...

⠀🌞

В идеале такое время для наслаждения и отдыха должно быть у мам каждый день. И час это минимум.

Но порой реальность не совпадает с мечтами.

Можно, к примеру, договориться с мужем в его выходной день позволить вам час для себя.

⠀

🌟Ресурсы - это ваши силы, это ваша энергия и все это быстро расходуется с детьми и нуждается в восстановлении.

⠀

Делайте то, что вас расслабляет, возвращает энергию, поднимает настроение, то от чего чувствуете желание жить дальше 🧘‍♂️

⠀

У каждой мамы - свой список)

Составьте его!

Обязательно!

Это такое вам мое задание📃

⠀

📝Напишите список занятий, которые вызывают чувства:

💫Расслабления

💫Спокойствия

💫Радости

💫Благодарности

💫Счастья

💫Безопасности

💫Вдохновения

⠀

Для кого-то это тренировка в фитнес клубе или йога 🧘‍♀️ для кого-то теплая ванна, а кому- то нужно уединение с чашкой кофе или книгой,а кому-то в радость в клубе потанцевать или в горы забраться.

⠀

Я восстанавливаюсь когда гуляю, слушаю рок-музыку (моя отдельная слабость), читаю книги, когда я на природе - в зелени, в лесу. Могу посмотреть фильм. Люблю сидеть пить кофе, чай и при этом никуда не спешить. Путешествия само собой, хотя есть люди-домоседы, и это нормально 💛

⠀

Что возвращает вас к жизни?

⠀

Расскажете?

Может кому-то подадите отличную идею.