Используйте это лето по полной для отдыха, насколько вам позволяет время, наслаждайтесь каждой свободной минутой...
⠀🌞
В идеале такое время для наслаждения и отдыха должно быть у мам каждый день. И час это минимум.
Но порой реальность не совпадает с мечтами.

Можно, к примеру, договориться с мужем в его выходной день позволить вам час для себя.
⠀
🌟Ресурсы - это ваши силы, это ваша энергия и все это быстро расходуется с детьми и нуждается в восстановлении.
⠀
Делайте то, что вас расслабляет, возвращает энергию, поднимает настроение, то от чего чувствуете желание жить дальше 🧘‍♂️
⠀
У каждой мамы - свой список)
Составьте его!
Обязательно!
Это такое вам мое задание📃
⠀
📝Напишите список занятий, которые вызывают чувства:

💫Расслабления
💫Спокойствия
💫Радости
💫Благодарности
💫Счастья
💫Безопасности
💫Вдохновения
⠀
Для кого-то это тренировка в фитнес клубе или йога 🧘‍♀️ для кого-то теплая ванна, а кому- то нужно уединение с чашкой кофе или книгой,а кому-то в радость в клубе потанцевать или в горы забраться.
⠀
Я восстанавливаюсь когда гуляю, слушаю рок-музыку (моя отдельная слабость), читаю книги, когда я на природе - в зелени, в лесу. Могу посмотреть фильм. Люблю сидеть пить кофе, чай и при этом никуда не спешить. Путешествия само собой, хотя есть люди-домоседы, и это нормально 💛
⠀
Что возвращает вас к жизни?
⠀
Расскажете?
Может кому-то подадите отличную идею.