Теряет ли кормящая мама кальций при ҐВ?

Теряет ли кормящая мама кальций при ҐВ?

Нет, кальций при ГВ кормящая мама НЕ теряет.

🦷 Разрушение зубов на фоне ГВ обусловлено не потерей кальция, а гормональными изменениями, связанными со снижением прогестерона и эстрогенов после родов по сравнению с беременностью.

На фоне изменения уровня гормонов меняется РН слюны, что повышает риск кариеса.

‼️ Препараты кальция якобы «для профилактики разрушения зубов» не рекомендуются.

‼️ Так как есть много солей кальция и какие именно необходимы конкретной женщине неизвестно, более того препараты кальция тяжело усваиваются ЖКТ.

Всасывание кальция происходит в двенадцатиперстной кишке.

Только определённое количество может быть усвоено в сутки.

☝️Кстати, на фоне беременности улучшается усвоение кальция в двенадцатиперстной кишке в 2 раза по сравнению с небеременными.

И в таком случае, лучше получать кальций с продуктами питания.

🥛 1 молочная доза - стакан молока, кефира или йогурта ; 50 г твёрдого сыра , 60 г плавленного сыра или 100 г творога.