Блин, девочки, как мне надоели запоры😭не могу уже, что можно пить длительно 1-2 месяца чтобы нормализовать стул… а то дюфалак пью 2-3 дня хожу нормально, потом опять😭в первую беременность такого не было вообще ( ужасно так(
Комментарии
Свёклу в рацион включите, салатики, фреш
Супы обязательно каждодневно
Утром на тощак стакан тёплой слегка горячеватой воды
Надо пить по схеме, а не когда не можешь сходить. Воды больше, клетчатки. Сыну лечила 8-10 мес запор с врачом пили по схеме, вела дневник дефекации
У меня тоже были запоры во время беременности
Попробуйте чернослив (6-7 шт) и урюк (4-5 шт) ночью залить кипятком в чашке (250-300 мл), накрыть крышечкой (тарелочкой).
И утром на голодный желудок (за 15 мин до завтрака) выпить получившийся компотик.
И так каждый день.
Мне прям очееень помогало это.
Я с рождения изучалась запорами ужасно. Пропила Урсосан курсами несколько месяцев и все прошло как по волшебству
Хорошенько поработайте над диетой, минимум мучного и много клетчатки. И пить пить пить. На долгосрочную перспективу только так
Спасибо 🙏 а его на ночь можно? От дюфалака тошнит( дома также есть форлакс но не пробовала.. сегодня было больно ходить в туалет, форлакс сразу поможет не знаете?🙏
@maffina, насчет на ночь не знаю, помогает не моментально но спустя часов 5-6 должен
Магний цитрат от Now попейте , я пила утром и вечером , там дозировка 3 капсулы в день , но я пила больше , беременным можно , если 3 капсулы не помогали то увеличивать по одной капсуле надо , у меня выходило где то 4 утром и 4 вечером капсулы , если пила меньше не помогало
Спасибо вам девочки, что не прошли мимо😭🙏 такая проблема деликатная .. теперь даже не знаю с чего начать, столько рекомендации 😍🙏
Вы магний пьете??
Магний цитрат в дозе 600 после ужина кааааждый день пейте
Магний донат вода, ее тоже пейте по стакану, два в день.
@maffina, если у вас сильный запор, сразу не подействует, свечкой глиц помогите себе, и продолжайте пить по 600-800 мг цитрат.
@maffina, я вам отобрала самые нормальные фирмы магния
Дюфалак и пейте постоянно, раз проблема со стулом.
А заодно пересмотрите питание
Лебедушка на ночь , утром без поноса , но прям хорошо сходите . Стоят копейки чай на травах
Микролакс берите не пожелаете, просто спасает, его можно даже новорожденным👍 безопасный состав
Не знаю писала или нет ранее фитомуцил норм в аптечке есть обычный перед сном 2 чайный ложки на стакан воды развести поначалу непривычно но я уже пью несколько лет следой стакан чистой воды и 2 литра воды в день обязательно
2 Киви с кожурой утром на голодный желудок, 100% вариант. Именно с кожурой
Мне помогло настроить питьевой режим, пью минимум 3 литра воды ежедневно - и есть меньше хочется и в туалет как по часам
Мне в беременность очень хорошо помогал инжир сушеный и козинак кунжутный, вода теплая натощак с утра.
У мамы недавно был запор. Я ей давала свекольный сок. А натощак дюфалак .
На ночь замочите несколько штук грецкого ореха, надо в теплой воде чтобы кожурка сама снималась, и утром за завтраком съешьте, во первых полезные жиры, во вторых мощная клетчатка, один раз в день точно будете ходить))
Дюфалак как раз таки работает как накопительный эффект. Его месяцами иногда непрерывно пить приходится. Мне помогает киви, виноград и питьевой режим не менее 2 л обязательно
Вода горячеватая с лимоном, либо ябл уксусом +немного боржоми утром натощак для желчного
Воду прям пейте теплую около 2 литров
У меня тоже бывало запор
Как стала пить воды около 2-2,5 литра, все прошло
В зависимости от веса, 30-50мл воды на 1 кг веса
Регулярно каждое утро хожу
Проснулась, выпила стакан теплой воды, чуть даже ближе к горячему
Пошла зубы чистить и т д
Через полчаса опять стакан воды тепло-горячей, опять всякие дела, через полчаса опять стакан тепло-горячей воды
И уже через полчаса завтракаю
И ухожу на раб
И на раб пью воду около 1-1,5 литра
Но сразу прям не придет к вам на след день
Хотя б 3-4 дня так делайте, чтоб стул стал регулярным и возьмите за привычку пить воды теплой
Это я просто один раз заменяла коллегу на раб, пару три дня не было времени даже пить, забывала
И вернулся запор
И после, опять водой я вернула регулярный стул
Тогда я поняла, что оказ вода все-таки влияет и на стул еще
@maffina, тоже советую. На постоянной основе пила, мне лично начал действовать только на 3-4 день. Поэтому возможно будет и так. Первые дни пила по две штуки утром и вечером. Потом как пошёл процесс по одному пакетику пила. В первую беременность помог через сутки, то есть утром выпила и только на следующий день был эффект
@zarinamama2720, здравствуйте, вы получается до родов пили форлакс на постоянной основе? Привыкания не было?🙏
@maffina, мне прописали железо, так как по анализам вообще низкое всё было. И вот с приемом железа я начала пить форлакс, так как в беременность от железа у меня ещё хлеще запоры( начала пить с 25 недели вроде и после родов тоже какое то время ещё пила. Говорят что привыкания не вызывает
@allo911, а у вас после микролакса кожа не травмировалась? Стул был мягким? А после родов все само наладилось?
После родов я сразу сама сходила спокойно. Ничего не травмировалась все супер, стул стандартный вроде бы) точно не помню какой был, но всеееее ок )
Микролакс вам в помощь) я всююююююююю беременность начиная от 10 недель только с ним ходила в туалет, я беспокоилась может привыкание и как после родов буду ходить, нет все супер, вообще не парьтесь и пользуйтесь микролаксом. Потому что у меня жуткий тонус был из-за запора)
@maffina, ну я получается какала не каждый день, ну я такой человек 😆😅ну вот когда хотела срать всегда ставила, я даже не помню периодичность, но за всю беременность от 10 недель я самостоятельно сходила только один раз)
@maffina, еще прям перед родами со схватками поставила два раза подряд клизму себе сделала кайф )
Натуральные слабительное это огурцы, свекла, чернослив, кефир , слива и воды по больше этого в рационе ввести и все наладиться
А вы по утрам на голодный желудок пьете воду? Раньше я тоже мучалась, потом как начала пить воду стабильно по утрам вообще не знаю что такое запор
Все зависит от вашего питания)
Овощи, фрукты, ягоды должны быть в рационе
Меньше мучного
@maffina видать малыш может так лежал, передавливал или что. Незнаю даже
Утром пью кунжутное масло, потом замороженные семена льна.... Отлично помогает. Хотя кому как наверное
@maffina да это лактобактерии. Но вам кроме этого однозначно надо пересмотреть рацион и питьевой режим.
Дюфалак месяц пить надо, у меня дочь мучается с запорами. Пьем прибиотики, тёплую воду с утра, и в принципе воду. Бананы помогают при запорах, чернослив, слива, Свекла.
Усильте клетчатку
Вот хочу попробовать пропить месяц ( а то больно ужас( на третий день уже невозможно ходить 😭
Я по вечерам помню ела салат из свежей свеклы и морковки, заправленный маслом. Залетало на ура.
@maffina, я заправляла простым подсолнечным. А можно оливковым и семечки добавить туда.
Сливу поешьте, мне еще кофе помогает 😅, либо спелая груша. Свекольный салат почаще ешьте
@maffina, я обычно запекаю свеклу и на мелкой терке натираю, добавляю немного майонеза и сыр на терке тоже. Но я свеклу люблю. Кто то еще честное добавляет. Либо с яблоком тоже делают. Я после операции по удалению геморроя через день делала такой салат. Для профилактики запора
Тыквенное масло мне помогает очень хорошо. Две недели пью по одной ст ложки и каждый день хожу по большому
@maffina, две недели пью и перерыв даю потом через два, три мес снова
Я иногда пью Сену, чай травяной, хотя знаю что опасно его пить😬😬 не могу, тоже запор иногда мучает, прям начинаю себя тяжело чувствовать. И заметила если вечером ничего не кушаю, только фрукты, то утром хорошо хожу в 🚽
Мне клиентка говорила, что нужно убрать сахар и глютен
Самой приготовить миндальное молоко (если нуждаетесь в молоке в чай, например)
Сама она удивилась, как стала ходить сама по большому каждый день
Фитомуцил норм . Можно беременным и кормящим. Главное пить воды достаточно в течение дня. Слабительное не надо пить. Фитомуцил это клетчатка которую Вы не добираете в течение дня . Киви абрикос слива чернослив - Ваше все
@maffina, на след день эффект будет . Пьёте помогает не пьёте не помогает
@maffina, можно пить хоть всю жизнь по крайней мере я пью уже несколько лет у меня долихосигма тут либо пить либо операция
Проктолог мне вообще не рекомендовала пить дюфалак, он всю микрофлору вам портит и о него еще больше запоры будут. Наладьте питание, микрофлору кишечника, перестальтику, проверьте работу желочного
Абрикосы и чернослив ешьте. И будет счастье).
Обязательно питание наладить надо: исключить мучное и газировки, пить много воды, побольше свежих овощей (особенно свеклы) и фруктов. С утра натощак стакан теплой (ближе к горячей) воды и киви можно.
Фрукты
Киви манго сейчас сезон малины она капец прогоняет желудок
И воду литрами
Форлакс попробуйте, его можно беременным, мне не сразу, но помогает
Утро с теплой воды
Побольше овощей, именно зелени
Хлорофилл