Утро с теплой воды
Побольше овощей, именно зелени
Хлорофилл

Магний цитрат

Свёклу в рацион включите, салатики, фреш
Супы обязательно каждодневно
Утром на тощак стакан тёплой слегка горячеватой воды

Ешьте два киви каждый день и посмотрите результат

Надо пить по схеме, а не когда не можешь сходить. Воды больше, клетчатки. Сыну лечила 8-10 мес запор с врачом пили по схеме, вела дневник дефекации

Мне помогает активиа с черносливом и свекла в салате

У меня тоже были запоры во время беременности
Попробуйте чернослив (6-7 шт) и урюк (4-5 шт) ночью залить кипятком в чашке (250-300 мл), накрыть крышечкой (тарелочкой).
И утром на голодный желудок (за 15 мин до завтрака) выпить получившийся компотик.
И так каждый день.
Мне прям очееень помогало это.

Я с рождения изучалась запорами ужасно. Пропила Урсосан курсами несколько месяцев и все прошло как по волшебству

Хорошенько поработайте над диетой, минимум мучного и много клетчатки. И пить пить пить. На долгосрочную перспективу только так

Форлакс можно длительно

Железо пьете? Может железо не подходит Вам?

Магний цитрат от Now попейте , я пила утром и вечером , там дозировка 3 капсулы в день , но я пила больше , беременным можно , если 3 капсулы не помогали то увеличивать по одной капсуле надо , у меня выходило где то 4 утром и 4 вечером капсулы , если пила меньше не помогало

Спасибо вам девочки, что не прошли мимо😭🙏 такая проблема деликатная .. теперь даже не знаю с чего начать, столько рекомендации 😍🙏

Вы магний пьете??
Магний цитрат в дозе 600 после ужина кааааждый день пейте
Магний донат вода, ее тоже пейте по стакану, два в день.

Дюфалак и пейте постоянно, раз проблема со стулом.
А заодно пересмотрите питание

Питание только

Киви побольше ешьте

Побольше воды
Побольше овощей и ягод
Магний цитрат

Лебедушка на ночь , утром без поноса , но прям хорошо сходите . Стоят копейки чай на травах

Микролакс берите не пожелаете, просто спасает, его можно даже новорожденным👍 безопасный состав

Не знаю писала или нет ранее фитомуцил норм в аптечке есть обычный перед сном 2 чайный ложки на стакан воды развести поначалу непривычно но я уже пью несколько лет следой стакан чистой воды и 2 литра воды в день обязательно

Хофитол пью 👍🏻 сироп

2 Киви с кожурой утром на голодный желудок, 100% вариант. Именно с кожурой

Мне помогло настроить питьевой режим, пью минимум 3 литра воды ежедневно - и есть меньше хочется и в туалет как по часам

Мне в беременность очень хорошо помогал инжир сушеный и козинак кунжутный, вода теплая натощак с утра.

У мамы недавно был запор. Я ей давала свекольный сок. А натощак дюфалак .

На ночь замочите несколько штук грецкого ореха, надо в теплой воде чтобы кожурка сама снималась, и утром за завтраком съешьте, во первых полезные жиры, во вторых мощная клетчатка, один раз в день точно будете ходить))

Дюфалак как раз таки работает как накопительный эффект. Его месяцами иногда непрерывно пить приходится. Мне помогает киви, виноград и питьевой режим не менее 2 л обязательно

Попробуйте эспумизан

Вода горячеватая с лимоном, либо ябл уксусом +немного боржоми утром натощак для желчного

Воду прям пейте теплую около 2 литров
У меня тоже бывало запор
Как стала пить воды около 2-2,5 литра, все прошло
В зависимости от веса, 30-50мл воды на 1 кг веса
Регулярно каждое утро хожу
Проснулась, выпила стакан теплой воды, чуть даже ближе к горячему
Пошла зубы чистить и т д
Через полчаса опять стакан воды тепло-горячей, опять всякие дела, через полчаса опять стакан тепло-горячей воды
И уже через полчаса завтракаю
И ухожу на раб
И на раб пью воду около 1-1,5 литра
Но сразу прям не придет к вам на след день
Хотя б 3-4 дня так делайте, чтоб стул стал регулярным и возьмите за привычку пить воды теплой
Это я просто один раз заменяла коллегу на раб, пару три дня не было времени даже пить, забывала
И вернулся запор
И после, опять водой я вернула регулярный стул
Тогда я поняла, что оказ вода все-таки влияет и на стул еще

Форлакс

Форлакс возьмите, я только с ним🫡

@allo911, а у вас после микролакса кожа не травмировалась? Стул был мягким? А после родов все само наладилось?

Микролакс вам в помощь) я всююююююююю беременность начиная от 10 недель только с ним ходила в туалет, я беспокоилась может привыкание и как после родов буду ходить, нет все супер, вообще не парьтесь и пользуйтесь микролаксом. Потому что у меня жуткий тонус был из-за запора)

Магний цитрат. Не менее 400 мг

Натуральные слабительное это огурцы, свекла, чернослив, кефир , слива и воды по больше этого в рационе ввести и все наладиться

А вы по утрам на голодный желудок пьете воду? Раньше я тоже мучалась, потом как начала пить воду стабильно по утрам вообще не знаю что такое запор

Все зависит от вашего питания)
Овощи, фрукты, ягоды должны быть в рационе
Меньше мучного

Прожен пробиотик пила, тоже были запоры. Он помог

Ничего не помогало. К 30 неделе только полегче стало😑

Утром пью кунжутное масло, потом замороженные семена льна.... Отлично помогает. Хотя кому как наверное

Нормофлорин Л можно попробовать

Дюфалак месяц пить надо, у меня дочь мучается с запорами. Пьем прибиотики, тёплую воду с утра, и в принципе воду. Бананы помогают при запорах, чернослив, слива, Свекла.
Усильте клетчатку

Магний цитрат мне хорошо помогает, он не вредный

Я по вечерам помню ела салат из свежей свеклы и морковки, заправленный маслом. Залетало на ура.

Сливу поешьте, мне еще кофе помогает 😅, либо спелая груша. Свекольный салат почаще ешьте

Тыквенное масло мне помогает очень хорошо. Две недели пью по одной ст ложки и каждый день хожу по большому

Фитомуцил в аптеке продают. Это псиллиум

Я иногда пью Сену, чай травяной, хотя знаю что опасно его пить😬😬 не могу, тоже запор иногда мучает, прям начинаю себя тяжело чувствовать. И заметила если вечером ничего не кушаю, только фрукты, то утром хорошо хожу в 🚽

Клетчатка и побольше воды

Мне клиентка говорила, что нужно убрать сахар и глютен
Самой приготовить миндальное молоко (если нуждаетесь в молоке в чай, например)
Сама она удивилась, как стала ходить сама по большому каждый день

Подсолнечный Лецитин, полезно и стул по часам

Фитомуцил норм . Можно беременным и кормящим. Главное пить воды достаточно в течение дня. Слабительное не надо пить. Фитомуцил это клетчатка которую Вы не добираете в течение дня . Киви абрикос слива чернослив - Ваше все

Форлакс

Всем большое спасибо 🥲🙏

Проктолог мне вообще не рекомендовала пить дюфалак, он всю микрофлору вам портит и о него еще больше запоры будут. Наладьте питание, микрофлору кишечника, перестальтику, проверьте работу желочного

Абрикосы и чернослив ешьте. И будет счастье).

Обязательно питание наладить надо: исключить мучное и газировки, пить много воды, побольше свежих овощей (особенно свеклы) и фруктов. С утра натощак стакан теплой (ближе к горячей) воды и киви можно.

Саколин можно

Дюфалак можно долго пить

Дюфалак пейте

Фрукты
Киви манго сейчас сезон малины она капец прогоняет желудок
И воду литрами

магний цитрат от now по две таблетки в 21-23 ч

Форлакс попробуйте, его можно беременным, мне не сразу, но помогает

Киви 1-2 шт ежедневно вечером 👍