Это нужно мышцы укреплять, либо операция. Знакомая, у которой 3 детей ЕР столкнулась с такой проблемой заказала тренажеры, это был какой то типо гайд у блогера вроде, там даже было такое что нужно вставить трубку во влагалище а другой конец трубки в банку с водой и вода должна начать подниматься по трубке, после тренировок у нее получилось и она сказала что муж ощутил разницу, ну вы понимаете...
Я впервые слышала о таком конечно. И то что это реально работает я была удивлена.
Из всей истории я запомнила только этот тренажёр, потому что я просто охренела

Делать упражнения, укреплять мышцы. Обколоть уретру плазмой или гиалуроновой кислотой

Даже если вы сделаете операцию, а мышцы так и будут слабые, то результат от операции будет недолгий. Надо укреплять мышцы тазового дна, мышцы кора

К геникологу только , и это только операция , делала лазер 3процедуоы не помогло

К гинекологу, надо смотреть степень опущения.
Упражнения не помогут как сказала мне гинеколог, они как поддерживающий эффект , и делать надо постоянно, каждый день.
Либо делают лазерную подтяжку сейчас, либо операция (это уже совсем когда все плохо)