Mom.life
Анастасия
nastya.moseichuk
Анастасия
Всем привет!

Кто нибудь бегает Trail дистанции?
02.07.2025

Лучший комментарий

Комментарии

katymaykatyjoy
katymaykatyjoy
Бегала, но мало) тренила всё равно по городу. Важно, чтобы на трейле была плотная подошва и обувь хорошо голеностоп держала, иначе вывихнуть можно ( либо просто бежать медленнее
02.07.2025 Нравится Ответить
ezhevica
ezhevica
Бегаю
02.07.2025 Нравится Ответить
ezhevica
ezhevica
@nastya.moseichuk, обычные беговые тренировки асфальт, лесопарк в своем районе, дача, лес 😅
Но я пока больше 10 трейловый старт не бегала. Планирую 20 на следующий июнь. Потом мне надо 55, но там, конечно, буду уже целенаправленно с тренером готовиться
02.07.2025 Нравится Ответить
nastya.moseichuk
nastya.moseichuk
@ezhevica, меня больше интересуют горы 😄 в этом году съездила с мужем в Архыз (он бегал Trail), и меня это вдохновило, захотела попробовать тоже )) но минимальный забег конечно же)))
02.07.2025 Нравится Ответить
ezhevica
ezhevica
@nastya.moseichuk, к горным трейлам немного другая подготовка. Но все равно все подготовки идут в основном по асфальту, грунтовке, просто тренеры добавляют специальные упражнения (это если из средней полосы). Либо проводят кэмпы в горах (часто в минводах).

Вам если грубо говоря с дивана перед минимальным забегом все равно нужно тренировать базу для начала)
02.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также