@nastya.moseichuk, обычные беговые тренировки асфальт, лесопарк в своем районе, дача, лес 😅

Но я пока больше 10 трейловый старт не бегала. Планирую 20 на следующий июнь. Потом мне надо 55, но там, конечно, буду уже целенаправленно с тренером готовиться

@ezhevica, меня больше интересуют горы 😄 в этом году съездила с мужем в Архыз (он бегал Trail), и меня это вдохновило, захотела попробовать тоже )) но минимальный забег конечно же)))

@nastya.moseichuk, к горным трейлам немного другая подготовка. Но все равно все подготовки идут в основном по асфальту, грунтовке, просто тренеры добавляют специальные упражнения (это если из средней полосы). Либо проводят кэмпы в горах (часто в минводах).

Вам если грубо говоря с дивана перед минимальным забегом все равно нужно тренировать базу для начала)