Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Amani
Amani
Мама двоих (1 год, 5 лет)

Девочки за 5 дней интервального голодания скинула 2.5 кг была 73 стала 70 и вес стоит теперь,на отметке 70 кг, что…

Девочки за 5 дней интервального голодания скинула 2.5 кг была 73 стала 70 и вес стоит теперь,на отметке 70 кг, что делать???))))

9

Комментарии

irene_vas

Ирина

Мама дочки (2 года)

Определенно не останавливаться

Можно временно добавить белка, и снизит углеводы

Но вообще в целом это нормальная история, что вы слили воду, и теперь пришло время топить жир

А для этого нужны усилия, в том числе и вашему организму)

anna.mka

Анна

в начале уходят отеки и вода с организма , потом только жир

поэтому не сдавайтесь , продолжайте , вес будет уходить медленно

annnnnnnnnnna

Анна

Ходить больше или кардио.

zefirrrrka

Mariya

Заняться спортом. Интервальное голодание без спорта не сильно результативно

and.polina

Полина Белкина

Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Глупость. Спорт для качества тела, и то не весь. 80% успеха - питание и в частности дефицит калорий

_anneta_

Анна

Мама двоих (1 год, 10 лет)

Начать питаться 4-5 раз в день маленькими порциями, дефицит калорий сделать

Тогда дело пойдет дальше

amani9093

Amani

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Если я буду питаться 4-5 р в день,то я еще хуже располнею, пробовала такое тоже))

_anneta_

Анна

Мама двоих (1 год, 10 лет)

@tahmina93, тогда попробуйте 2 дня на супчиках и жидком

Так сказать питьевая диета

Только не на воде, а хотя бы с супчиком или бульонами

И ложиться спать с легким чувством голода

and.polina

Полина Белкина

Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Продолжать. Это вода сошла, жир уходит медленнее