РЕЖИМ ДЛЯ 12 МЕС

⠀

🥲Ой…а вот и сброс 2 сна подходит 🥲

Важно понимать - до 1г и 3 мес важно сохранить 2 сна, а потом - можно начинать сброс.

❗️Наша задача - как можно дольше сохранять два сна. Но чтобы это НЕ БЫЛО В УЩЕРБ МАЛЫШУ

⚡️УЩЕРБ МАЛЫШУ:

💔ночь менее 9,30ч

💔ночные гуляния без видимых причин

💔плохое настроение после 2 сна

⠀

1️⃣УТРО

Не позже 8 утра - иначе будет очень поздний отбой

⠀

2️⃣1 ВБ.

3,30 уже может быть. Но и 3 тоже норма (иногда даже 2,40 до сих пор)

⠀

3️⃣1 ДС

❓Сколько должен длиться?

❗️Если 2 дневной сон (дс) пока даётся просто, то 1,30ч. А если начинаются отказы и долгие укладывания на 2дс - то 1дс делаем максимум 1ч.

⠀

4️⃣2 ВБ.

Растёт до 4-4,30ч.

⠀

5️⃣2 ДС.

Может длиться 1,30ч, но следите, чтобы вб + дневной сон суммарно не превышали 14,30ч.

⠀

6️⃣3 ВБ.

4,30-5ч.

⠀

7️⃣НОЧЬ

НЕ ПОЗДНЕЕ 22:00.

В этом возрасте мы ОЧЕНЬ наблюдаем за ребенком, обязательно ведем дневник сна. На сброс сами НЕ НАСТАИВАЕМ. Ждём сигналов от малыша!

🙏🏻Не провоцируем отказ

🤌🏻Помните о правильных составляющих условиях сна (темнота, белый шум, температура).⠀

Приблизительный режим дня :

Утро 7:00

7:00-10:30 1 вб 3,30ч

10:30-11:30 1ч сон

11:30-15:30 вб 4ч

15:30 - 16:30 1ч сон

16:30 - 21:30 5ч вб

21:30 ночь

Суммарное вб - 12,30ч (это максимум)

Дневной сон - 2ч

Девочки, ЭТО ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ! Не нужно на него равняться! Индивидуальные нормы вашего малыша могут отличаться!

Могу ответить на парочку, в свое время тоже задавала консультанту вопросы.

2. Когда ребенок без проблем тянет первое вб от 5 часов;

3. Только утро;

4. Мне говорили утро +- 15-20минут.

я работала с несколькими консультантами по сну)на некоторые вопросы были такие ответы

1. разница в вб не более 30 -40 мин,если у ребенка 1 сон то не более 1ч

2.переходить на один сон можно когда первое вб 4:45мин ,обычно начинают с чередования 1 день 1дс,второй день 2 дс,но второй сон микро 20-30мин.

3.фиксировать только утро,ночь зависит от общего вб и снов

4.фиксация утра +- 15 мин