Девушки Че то переживаю, Максим спит до 8:30 утром, но в ночной сон уходит с нами в 23 часа. У него три сна пока,…
Девушки
Че то переживаю, Максим спит до 8:30 утром, но в ночной сон уходит с нами в 23 часа.
У него три сна пока, последний микро сон, пока не сбросил.
Нормально, что я его так поздно укладываю? Ну просто если с двумя снами его положить то это будет а 20:00/20:30 и тогда он просыпается в 5:30/6:00 а это ад.
Юлия·Мама двоих (9 лет, 18 лет)
В целом любой режим хорош, потому что психике ребенка не нужно переживать о том что будет дальше и может сосредоточится на развитии
Однако, есть, как говорится нюанс, гормоны сна, которые вырабатываются ~ с 19-20 до 03:00, не только проводят «чек ап организма» и исправляют «ошибки», но и стимулируют гормон роста.
То есть укладывая спать в 23 вы пропускаете примерно половину здоровой фазы сна.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить