Очень хорошо помог 🥝 2 штуки за раз. Обильное питье

Дюфалак

Дюфалак ,сливы ,киви .Либо же можно чернослив с семенами льна перемолоть вместе и добавить в кефир и перед сном выпивать ,чтобы днем сходить в туалет ,тоже хорошо помогал

Псиллиум пила, семена льна перемолотые по 1-2 ложки водой запивала, отруби с кефиром ела, молилась 😅

киви, сливы, кефир, магний
вот магний, особенно цитрат сейчас вообще пушка 😂

Киви, зелёнке яблоки

Динолак, хорошо восстанавливает кишечник

Ходить не меньше 30 минут

Финики, дюфалакт

Слабительно Нормазе выписывала гинеколог

Киви и кефир

Жидкий хлорофилл, киви

Чернослив, курага, кефир, водички пить побольше в течении дня.

Киви на ночь штук 5, минералка донат