Всем привет Приглашаем в чат стройности и красоты 🪷
Всем привет
Приглашаем в чат стройности и красоты 🪷
Наши правила ↙️↙️↙️
☀️ утром натощак фото весов (весы располагаем строго в одном и том же месте)
Необязательно каждый день: раз в неделю или месяц
📸 фото каждого приёма пищи (их должно быть не менее трёх! В идеале завтрак, через 2-3 часа перекус, обед, перекус, ужин)
🌭 фаст-фуд, газировки, слалости, булочки исключаем
🧮 если вам удобно, можно считать калории/взвешивать еду или визуально понимать порцию
💧 пьём воду
🧁раз в неделю обязательно позволяем себе чит-мил
🚵🏽♀️ включаем в режим дня физическую активность
💅🏻 уход - любая Бьюти процедура/баня/бассейн/скраб/ванна/массаж….
В конце месяца у нас есть 2 победителя, которые получают денежные призы!
Хотите изменить свой образ жизни..
Постройнеть…
Ввести новые полезные привычки …
Тогда…
Присоединяйтесь🙏♥️
Это не марафон и не НЛ😉
Ссылку кину в ЛС по запросу
Диана·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Можно мне ссылку, пожалуйста?)
Олеся Попова ··
Мама дочки (6 лет)
Отправляю
Наталья·
Мама двоих (младенец)
И мне!)
Олеся Попова ··
Мама дочки (6 лет)
Отправляю
Ксения·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
И мне
Олеся Попова ··
Мама дочки (6 лет)
Отправляю
Карина·
Мама троих детей
И мне пожалуйста 🙏)
Олеся Попова ··
Мама дочки (6 лет)
Отправляю
diana_90·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
И мне
Олеся Попова ··
Мама дочки (6 лет)
Отправила
Сафия·
Мама сына-младенца
Можно ссылку 🙏🏽
Олеся Попова ··
Мама дочки (6 лет)
Отправила